Bundan əlavə, bəzi çox aşağı karbohidratlı pəhrizlər karbohidratları o qədər məhdudlaşdırır ki, onlar qida çatışmazlığına və ya qeyri-kafi lifə səbəb olur ki, bu da qəbizlik, ishal və ürəkbulanma kimi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Az karbohidratlı yemək ishala səbəb ola bilərmi?
Mədə və bağırsaq narahatlığına və ishala səbəb ola biləcək zəif hazırlanmış aşağı karbohidratlı pəhriz ilə edilən üç ümumi səhv var: şəkər spirtləri, həddindən artıq protein və yanlış mənbə pəhriz yağları.
Atkins qəlyan altıları ishala səbəb ola bilərmi?
Sağlam seçim deyil
Əksər insanlar m altitol kimi az miqdarda şəkər spirtlərinə dözsələr də, yüksəkolan bu aşağı kalorili tatlandırıcılar, o cümlədən Atkins barları - ishal və qaz kimi həzm problemlərinə səbəb ola bilər (11).
Arıqlamaq sizə ishal verə bilərmi?
Çox Aşağı Kalorili Pəhrizlərin Yan Təsirləri Nələrdir? 4-16 həftə ərzində çox aşağı kalorili pəhriz saxlayan insanlar yorğunluq, qəbizlik, ürəkbulanma və ishal kimi kiçik yan təsirləri bildirirlər. Bu şərtlər adətən bir neçə həftə ərzində yaxşılaşır və nadir hallarda insanların proqramı tamamlamasına mane olur.
Atkins pəhrizinin təhlükələri nələrdir?
Yan təsirləri var: Atkins kimi çox aşağı karbohidratlı pəhriz yemək elektrolit balanssızlığına, qəbizliyə, qan şəkərinin təhlükəli dərəcədə aşağı düşməsinə və böyrək problemlərinə səbəb ola bilər. İşlənmiş qidaları təşviq edir: Atkins pəhrizi barlar, sarsıntılar və hazır məhsulları satır və təbliğ edir.insanların plana sadiq qalmasına kömək edən yeməklər.
