Püstə fruktan ehtiva etdiyi üçün onlardan çox yemək şişkin, ürəkbulanma və ya qarın ağrısına səbəb ola bilər.
Püstə niyə qaz verir?
Badam, pekan, püstə və qoz kimi qoz-fındıqların tərkibində yüksək miqdarda lif var. … Bunun səbəbi, vücudunuzun yüksək lifli qəlyan altıları aşağı lifli qəlyan altılara nisbətən daha yavaş həzm etməsidir. Yemək sisteminizdə bunu yavaş-yavaş parçalayanda siz bir az şişkin, qazlı və bəzən ürək bulanması hiss edə bilərsiniz.
Püstə qazlı edirmi?
Püstə riski
Fruktana qarşı dözümsüzlüyünüz varsa -- bir növ karbohidratlara pis reaksiya -- püstə qarnınızı narahat edə bilər. Əgər belədirsə, sizdə ola bilər: Şişkinlik. Bulantı.
Püstə asan həzm olunur?
Maraqlıdır ki, püstənin tərkibindəki antioksidanlar mədədə çox əlçatandır. Buna görə də, onların həzm zamanı udulma ehtimalı daha yüksəkdir (11).
Püstə fıstığı sizi nəciyə salır?
Bağırsağın sağlamlığı üçün faydalıdır
Bütün qoz-fındıq liflə zəngindir, qidanı bağırsaqdan keçirərək və qəbizliyin qarşısını alaraq sağlam həzm sistemini təşviq edir.
