Vegetarian pəhrizlərə riayət edən insanlarda təbii müdafiə hüceyrələrimiz olan ağ qan hüceyrələrinin səviyyəsi aşağı düşür. Bu, vegan, lakto-vegetarian və lakto-ovo vegetarian da daxil olmaqla vegetarian pəhrizlərə aiddir. Bu hüceyrələrin çox aşağı səviyyədə olması ideal deyil, çünki bu, bədənin infeksiya ilə mübarizə qabiliyyətinə təsir edə bilər.
Veganların yaxşı immunitet sistemi varmı?
Vegan pəhriz sizi xəstəliklərdən qoruyur, lakin mütləq immunitet sisteminizi gücləndirir və sağlamlığınızı qorumağa kömək edir. Yaxşı bir həyat sürmək üçün bitki əsaslı pəhrizi düzgün yuxu, müntəzəm məşq, stressin idarə edilməsi və yaxşı gigiyena ilə birləşdirin!
Vegan pəhriz immunitet sisteminə necə təsir edir?
“Bitki əsaslı pəhriz sizi mikroblara və mikroorqanizmlərə qarşı qorumaq üçün immunitet sisteminizi gücləndirir.” Xərçəng riskinizi az altmaq üçün sağlam immun sistemi vacibdir, çünki o, hüceyrələrdə mutasiyaları xəstəliyə çevrilməzdən əvvəl tanıya və onlara hücum edə bilər. Bitki qidaları iltihabı azaldır.
Veqanlar daha az xəstələnir?
Mif: Veqanlar xəstələnmir “Bəzi veqanlar heç vaxt xəstələnməyəcəklərini düşünürlər, amma fakt budur ki, veqanlar xərçəngə, veqanlar isə xəstələnirlər. ürək xəstəliyi "dedi Messina. "Bitki pəhrizi hər hansı bir xəstəliyə qarşı 100 faiz qorunma deyil, lakin şübhəsiz ki, riskinizi azalda bilər."
Veganların daha çox sağlamlıq problemləri varmı?
Vegeterianlar və veganların artmış riski ola bilərinsult ürək xəstəliklərinin (məsələn, angina və ya infarkt kimi) dərəcələri peskatariyalılarda 13% aşağı olmuşdur. vegetarianlarda ürək xəstəliklərinin nisbəti 22% aşağı idi. vegetarianlar arasında insult nisbətləri 20% yüksək olub.
