Bunu sağlam sümüklərə sahib olmaq və osteoporoz olmaq arasında orta nöqtə kimi düşünün. Osteopeniya sümüklərinizin normaldan daha zəif olması, lakin o qədər də uzaqlaşmamasıdır ki, asanlıqla qırılır, bu osteoporozun əlamətidir. Sümükləriniz adətən 30 yaşınızda ən sıx olur.
Osteopeniya üçün ən yaxşısı hansıdır?
Osteopeniyası olan insanlar üçün bu vəziyyəti idarə etmək və simptomları az altmaq yolları var
- Kalsium və D vitamini qəbulunu artırın.
- Siqaret çəkməyin.
- Alkoqol qəbulunu məhdudlaşdırın.
- Kofein qəbulunu məhdudlaşdırın.
- Düşmənin qarşısını almaq üçün tədbirlər alın (aşağı sümük sıxlığı ilə yıxılma sümüklərin asanlıqla qırılmasına və ya qırılmasına səbəb ola bilər)
Hansı daha pis osteopeniya və ya osteoporozdur?
Osteopeniya ilə osteoporozun fərqi ondadır ki, osteopeniyada zamanı sümük itkisi osteoporozdakı kimi şiddətli deyil. Bu o deməkdir ki, osteopeniyası olan birinin sümüyünün sınma ehtimalı normal sümük sıxlığı olan birindən daha yüksəkdir, lakin osteoporozlu birindən daha az sümük qırılır.
Osteopeniya osteoporoza səbəb olurmu?
Vücudunuz köhnə sümüyü yeni sümük yaratmaqdan daha sürətli parçalamağa başladıqda, sümük kütləniz azalmağa başlayır. Sümük kütləsinin itirilməsi sümüklərinizi zəiflədir və onların qırılmasına səbəb ola bilər. Bu enişin başlanğıcı osteopeniya kimi tanınır. bəzi insanlarda osteoporoza səbəb ola bilər,hansı daha narahatedicidir.
Osteopeniyanın səbəbi nədir?
Osteopeniyanın səbəbləri və risk faktorları
Yaşlanma osteopeniya üçün ən ümumi risk faktorudur. Sümük kütləsi zirvəyə çatdıqdan sonra vücudunuz köhnə sümüyü yeni sümük meydana gətirdiyindən daha tez parçalayır. Bu, bir qədər sümük sıxlığını itirdiyiniz deməkdir. Qadınlar menopozdan sonra estrogen səviyyəsinin aşağı olması səbəbindən daha tez sümük itirirlər.
