Yan təsirləri var: Atkins kimi çox aşağı karbohidratlı pəhriz yemək elektrolit balanssızlığına, qəbizliyə, qan şəkərinin təhlükəli dərəcədə aşağı düşməsinə və böyrək problemlərinə səbəb ola bilər. İşlənmiş qidaları təşviq edir: Atkins pəhrizi insanların plana sadiq qalmasına kömək edən barlar, kokteyllər və hazır yeməkləri satır və təbliğ edir.
Atkins niyə uğursuz oldu?
Daha narahatedici odur ki, Atkins və aşağı karbohidratlı pəhrizlər kaloriləri səmərəli şəkildə yandırmaq qabiliyyətinizi azaldan bədən dəyişikliklərinə səbəb ola bilər… Atkins kimi aşağı karbohidratlı pəhrizin yan təsirlərindən biri onun pəhv edə bilməsidir. hormonlarınızazərər verir. Serotonin səviyyəsi aşağı karbohidratlı pəhrizdə düşə bilər -- və aşağı seratonin əslində iştahınızı artıra bilər.
Atkins hamı üçün işləyir?
İşləyir? Atkins pəhrizi ən məşhur aşağı karbohidratlı pəhrizlərdən biridir və araşdırma işləyə biləcəyini göstərir. Əgər gününüzü ağ çörək, makaron və ağ kartof kimi işlənmiş karbohidratlarla doldurursunuzsa və çoxlu meyvə və tərəvəz yemirsinizsə, bu pəhriz arıqlamaq üçün lazım olan ilk addım ola bilər.
Atkinsin müvəffəqiyyət nisbəti necədir?
Dörd planın hər biri pəhriz saxlayanlara qısa müddətdə təxminən eyni sayda kilo arıqlamağa kömək etdi: başlanğıc bədən çəkisinin təxminən 5%-i. Bununla belə, iki ildən sonra itirilmiş çəkinin bir hissəsi Atkins və ya Weight Watchers planlarında olanlar tərəfindən geri qaytarıldı.
Atkins pəhrizi elmi şəkildə sübut olunubmu?
ABŞ tərəfindən irəli sürülən mübahisəli aşağı karbohidratlı pəhrizkardioloq Robert Atkinsin yeni araşdırmaya görə uzunmüddətli işlədiyi elmi şəkildə sübut edilmişdir. ABŞ kardioloqu Robert Atkins tərəfindən irəli sürülən mübahisəli aşağı karbohidratlı pəhrizin yeni bir araşdırmaya görə uzunmüddətli işlədiyi elmi şəkildə sübut edilmişdir.
