Düşüncələrin sizi istehlak etməsinə necə mane olursunuz?
Yarış düşüncələrini dayandırmağın 7 yolu
Gələcəyə və ya keçmişə deyil, indiyə diqqət yetirin. Bəzi insanlar üçün yarış düşüncələri olmamış və heç vaxt olmaya da biləcək bir şeydən qaynaqlanır. …
Dərindən nəfəs alın. …
Digər variantları düşünün. …
Mantralardan istifadə edin. …
Diqqəti yayındırmağa çalışın. …
Məşq. …
Lavanda efir yağını nəfəs alın.
Məni narahat edən şeylər üzərində dayanmağı necə dayandırırsınız?
6 Üzərində qalmağı dayandırmağın yolları
Özünüzü yayındırın. Musiqi qoyun və rəqs edin, hamamı ləkəsiz, sizi nə cəlb edirsə, ovuşdurun - ən azı 10 dəqiqə. …
Yaşamaq üçün bir tarix qurun. …
3 Dəqiqə Zehinlilik. …
Ən Yaxşı və Ən Pis Ssenarilər. …
Dostunuza Zəng edin. …
Davam etmək necə.
Beynimdəki şeyləri necə dayandıra bilərəm?
Düşünən düşüncələri həll etmək üçün məsləhətlər
Özünüzü yayındırın. Düşünməyə başladığınızı başa düşdüyünüz zaman, diqqətinizi yayındıran bir şey tapmaq sizi poza bilərdüşüncə dövrü. …
Hərəkət etməyi planlaşdırın. …
Hərəkət edin. …
Fikirlərinizi sorğulayın. …
Həyatınızın məqsədlərini yenidən tənzimləyin. …
Özünə hörmətinizi artırmaq üzərində çalışın. …
Meditasiya edin. …
Tetiklərinizi anlayın.
Mən fikrimi necə yayındırım?
Fikirlərinizi yönləndirmək və fikrinizi yayındırmaq üçün strategiyalar
Yaddaş Oyunu Oynayın. …
Kateqoriyalarda Düşünün. …
Riyaziyyat və Rəqəmlərdən istifadə edin. …
Bir şey oxu. …
Özünüzü Güldürün. …
İfadədən istifadə edin. …
Zövq aldığınız və ya yerinə yetirməkdən çəkinmədiyiniz gündəlik tapşırığı vizuallaşdırın. …
Koşer əti Koşer əti Koşer turizmi əsasən pravoslav yəhudilərə yönəlmiş turizmdir. Bu istiqamətlərdə yerləşmələrə koşer yeməkləri daxildir və pravoslav sinaqoqlarına piyada məsafədə yerləşir. Bu istiqamətlərə uçuşlarda tez-tez kosher hava yolları yeməkləri mövcuddur.
Tortikolisi müalicə etməyin ən yaxşı yolu uşağa başını hər iki tərəfə çevirməyə təşviq etməkdir. Bu, gərgin boyun əzələlərini boş altmağa və boş olanları sıxmağa kömək edir. Əmin olun ki, körpələr özləri başlarını çevirməklə özlərinə zərər verməyəcəklər.
Budur bəzi nümunələr Diqqətlə məşq edin. Obsesif düşüncələr beynimiz dolaşanda və diqqət yetirəcək bir şey olmadığı zaman başlayır. … Duyğulara Sahib Olun, Sonra Davam Edin. … Siyahı Yaradın. … Müqayisə etməyi dayandırın. Obsesif sevgi pozğunluğunun əlamətləri hansılardır?
Müvafiq sərhədlər təyin edin Onlara toxunmaqdan və ya flört etməkdən çəkinin. Sosial mediada onları izləməyin. Onlarla təkbətək vaxt keçirməkdən çəkinin. Digər insanlar və dostlarla məşğul olmaq. Sizinlə qurmağa çalışdıqları planlara "
Cavab. İzlərdə İddiasız challan yoxlamaq üçün sizə lazım olan tək şey izlər hesabınıza daxil olmaqdır, açılan Açıqlama/ödənişlər siyahısından challan statusunu seçin, ödəniş müddəti və ya tarixi göstərin challan və get üzərinə kliklədikdən sonra görünəcək.
