Yenə də, insan araşdırmalarının çoxu 50 qram təzə qaragiləmeyvə ilə 500 mq qaragiləəlavələri arasında istənilən yerdə istifadə etmişdir. Xülasə Təzə qaragilə ümumiyyətlə təhlükəsiz sayılır, lakin bəzi əlavələrdə olan böyük dozalar problem yarada bilər.
Nə qədər qaragilə ekstraktı qəbul etməliyəm?
AĞIZLA: Qurudulmuş, yetişmiş giləmeyvələrin tipik dozası: gündə 20-60 qram. İnsanlar 5-10 qram (1-2 çay qaşığı) giləmeyvə püresi ilə hazırlanan bir növ çay da içirlər. Gündə iki dəfə qəbul edilən 160 mq qaragilə ekstraktı torlu qişası olan insanlarda istifadə edilmişdir.
Çox qaragilə qəbul edə bilərsiniz?
Yüksək dozada və ya uzun müddət qəbul etsəniz, qaragilə təhlükəli ola bilər. Müxtəlif formalarda (tabletlər, maye, tincture, çaylar və s.) qaragiləmeyvəni həkim məsləhəti olmadan eyni vaxtda istifadə etməyin. Müxtəlif formulaların birlikdə istifadəsi həddindən artıq dozanın riskini artırır.
Qaragilə ekstraktı qəbul etmək təhlükəsizdirmi?
Qaragilə meyvəsi və ekstraktı ümumiyyətlə təhlükəsiz sayılır, heç bir məlum yan təsirləri yoxdur. Bununla belə, qaragilə yarpağı və ekstraktı uzun müddət ərzində böyük miqdarda qəbul edilməməlidir, çünki onların tərkibindəki tanenlər ağır çəki itkisinə, əzələ spazmlarına və hətta ölümə səbəb ola bilər.
1000mq qaragilə nə üçün yaxşıdır?
Qarağandan tövsiyə edilən istifadələrə sinə ağrısı (angina), damarların sərtləşməsi (ateroskleroz), qan dövranı daxildirproblemlər, retinanın degenerativ vəziyyəti, ishal, ağız/boğaz iltihabı (topikal), retinopatiya və varikoz damarları. Klinik tədqiqatlar qaragülün ishal və retinopatiya üçün təsirli olduğunu göstərir.
