Ayar nöqtəmi dəyişə bilərəm? Təyin edilmiş nöqtə iki əsas inqrediyentlə dəyişdirilə bilər: vaxt və dəstək. Zaman: Zamanla dəyişikliklər etsəniz və tədricən arıqlasanız, bədən sistemləriniz yeni şərtlərə uyğunlaşa bilər. Sistemləriniz sizi əvvəlki “normal” çəkinizə qaytarmağa çalışmayacaq.
Bədəninizdəki yağ səviyyəsini dəyişə bilərsinizmi?
Təbii çəki diapazonunuz genlər, hormonlar, pəhriz və idman fəaliyyətinizin birləşməsidir. Yaxşı xəbər budur: araşdırmalar göstərir ki, həqiqətən, həyat tərzi dəyişikliyi vasitəsilə təyinat nöqtənizi dəyişə bilərsiniz. Çoxumuzun yaşadığı kimi, bu yaylanı aşmaq asan iş deyil.
Çəki təyinat nöqtənizi az altmaq mümkündürmü?
Qiymət nöqtəsi nəzəriyyəsi düzgün olsa belə, arıqlamaq və onu saxlamaq mümkündür. Dəbli diyetlərdən qaçınmaq və yavaş-yavaş arıqlamaq müəyyən edilmiş nöqtənizi dəyişə bilər. Bədəninizə yeni yemək tərzinizə uyğunlaşmaq üçün vaxt verə bilər. Terapevt və ya dietoloqdan kömək alsanız, daha uğurlu ola bilərsiniz.
Qeyd olunan nöqtələr zamanla dəyişə bilər?
zaman zaman artıb və azala bilsə də, insanların çoxunun daşıdığı bədən yağının miqdarı (və buna görə də bədən çəkisi) nisbətən sabitdir və nəzarət altındadır və ya bəzən “təyin nöqtəsi” adlandırılan səviyyədə saxlanılır.
Qeyd olunan nöqtə yaşla dəyişirmi?
Vücudumuzun fiziologiyası və bioloji qocalma prosesinin reallığı bədənimizin dəyişməsidir.zamanla nə olursa olsun. Üzünüzdəki hər bir qırışın qarşısını ala bilməzsiniz və yaşlandıqca bədən yağının dəyişməsinin qarşısını ala bilməzsiniz. … Bədəninizin təyin olunmuş nöqtə diapazonu da həyatınız boyu dəyişəcək.
