Stress beyninizə və bədəninizə qoyulan tələblərdən gəlir. Anksiyete yüksək səviyyədə narahatlıq, narahatlıq və ya qorxu hiss etdiyiniz zamandır. Narahatlıq, şübhəsiz ki, epizodik və ya xroniki stressin nəticəsi ola bilər.
Stressin əsas səbəbləri hansılardır?
Stressə səbəb nədir?
- çox təzyiq altında olmaq.
- böyük dəyişikliklərlə üzləşir.
- bir şeydən narahat olmaq.
- situasiyanın nəticəsi üzərində çox və ya heç bir nəzarətə malik olmamaq.
- hədsiz hesab etdiyiniz məsuliyyətlər.
- həyatınızda kifayət qədər iş, fəaliyyət və ya dəyişiklik yoxdur.
- qeyri-müəyyənlik vaxtları.
Stress harada yaranır?
Beyninizdə hipotalamus top yuvarlanır və böyrəküstü vəzilərinizə stress hormonları adrenalin və kortizolun sərbəst buraxılmasını bildirir. Bu hormonlar ürək döyüntüsünüzü sürətləndirir və əzələləriniz, ürəyiniz və digər vacib orqanlarınız kimi fövqəladə vəziyyətdə ən çox ehtiyacı olan nahiyələrə qan göndərir.
Stress nədir və stressin səbəbləri?
Stress insanın gündəlik həyatın tələblərinə və ya təzyiqlərinə fiziki və ya emosional reaksiyasını təsvir edir. Stressin ümumi səbəblərinə iş, pul, münasibətlər və xəstəlik daxildir. Covid-19 pandemiyası və Christchurch zəlzələləri kimi əhəmiyyətli hadisələr də stress və narahatlığı artıra bilər.
Stress necə formalaşır?
Təhlükə altında olduğunuzu hiss etdiyiniz zaman sinir sisteminiz bir ifraz etməklə cavab verir.adrenalin və kortizol daxil olmaqla, stress hormonlarınınseli, bədəni təcili tədbirlər üçün oyadır. Ürəyiniz daha sürətli döyünür, əzələlər sıxılır, qan təzyiqi yüksəlir, nəfəs sürətlənir və hissləriniz kəskinləşir.
