Kombucha bakteriyasına probiotik kimi işləyə bilən laktik turşu bakteriyaları daxildir. Kombucha həmçinin B vitaminlərinin sağlam dozasını ehtiva edir.
Kombucha probiotik kimi işləyirmi?
Kombucha min illərdir istehlak edilən fermentləşdirilmiş çaydır. O, təkcə çay kimi sağlamlıq faydalarına malik deyil - həmçinin faydalı probiyotiklərlə zəngindir. Kombucha həmçinin antioksidanlar ehtiva edir, zərərli bakteriyaları öldürə bilər və bir sıra xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
Kombucha bağırsaq sağlamlığı üçün yaxşıdırmı?
Kombucha və digər qıcqırdılmış qidalar antioksidantlar və probiotiklərlə və ya canlı bakteriyalarla doludur ki, bu da bağırsaq hüceyrələrinin sağlamlığını artırır, immun funksiyasını yaxşılaşdırır və qida həzminə kömək edir.
Hansı kombuçada ən çox probiotik var?
Probiotikinizi maye formada düzəltməyin daha çox yolu üçün bağırsaqlarınız üçün bu 9 ən yaxşı probiotiklə zəngin kefiri qaçırmayın
- Köpüklü Kombucha Albalı Hibiskusunu Canlandırın.
- Better Booch Morning Glory Kombucha.
- Suja Üzvi Ananas Ehtiras Meyvəsi Kombuçası.
- Ayı Meyvəli Çiyələk Jalapeno Kombuçası.
- Rowdy Mermaid Alp Lavanda.
Probiyotiklər üçün nə qədər kombuça içməliyəm?
Ən çox, siz gündə 1-2 stəkan kombuça içməlisiniz və ya maksimum 16 unsiya. Və bir çox fermentləşdirilmiş qidalar kimi, vücudunuzun probiyotiklərə uyğunlaşması və uyğunlaşması üçün vaxt lazım ola bilər. Kiçik bir porsiya ilə başlayınyarım fincan və bədəninizin necə reaksiya verdiyinə baxın.
