Yüngül göründüyü qədər, Poha həzm sistemi üçün də yüngüldür. Mədədə asandır və tox hiss etsə də, heç bir yağ gətirmir.
Poha arıqlamaq üçün yaxşıdır?
“Pohanın kalorisi çox aşağıdır. Tərkibində təxminən 76,9% karbohidrat və 23% yağ var ki, bu da onu arıqlamaq üçün ən ideal seçimlərdən biri edir.
Poha düyüdən daha sağlamdır?
Ağ düyü o qədər cilalanmışdır ki, tərkibindəki qida maddələri və lif tərkibi yox olur. Müqayisə üçün, Poha yemək və həzm baxımından daha az işlənmiş və yüngüldür. Poha ən yaxşı səhər yeməyi yeməyidir, çünki o, təxminən 70% sağlam karbohidratlar və 30% yağ ehtiva edir.
Gecələr poha yemək olarmı?
Yüngül göründüyü qədər, Poha həzm sistemi üçün də yüngüldür. Mədədə asan olur və toxluq hissi yaratsa da, heç bir yağ gətirmir. Bir çox dietoloqlar həmçinin səhər yeməyi, günorta və ya axşam qəlyan altısı kimi poha yeməyi məsləhət görürlər.
Poha probiotikdir?
Şişmiş düyüdən (murmura) və ya pohadan ibarət məşhur səhər yeməyi yeməyi də yaxşı probiotik qidadır. Düyü məmulatları çəltik qaynadıldıqdan və bir neçə saat günəşdə qurudulduqdan sonra hazırlanır və ya poha hazırlamaq üçün düz döyülür, ya da şişmiş düyü almaq üçün qumda qovurulur.
