Pinterest-də paylaş Bir şəxs smoothies və ya şirələrə buğda otu əlavə edə bilər. Çiy buğda otu və ya buğda otu tozunu istehlak etməyin bir yolu hamar və ya şirədir. Bununla belə, onun həddindən artıq dadı var. Onu ananas kimi güclü dadı olan tərkib hissəsi ilə qarışdırmaq onu daha dadlı edə bilər.
Buğda otu tozunu nə vaxt qəbul etməliyəm?
Buğda otunun güclü dadı olduğu bilinir və bəzi insanlar onu sevmirlər. aç qarına qəbul edərkən bal ilə qarışdıra bilərsiniz. Smoothie şəklində istehlak edirsinizsə, buğda otu meyvə suyu ilə qarışdırıla bilər. Onu südlə də istehlak etmək olar.
Buğda otu nə qədər tez-tez yeməlisiniz?
Optimal sağlamlığı qorumaq üçün tövsiyə olunan gündəlik qəbul təxminən 30 ml (1 fl. oz) təşkil edir. Əgər ciddi sağlamlıq problemindən sağalırsınızsa, 60ml-ə qədər gündə iki dəfəyə qədər, qidalanma baxımından balanslaşdırılmış pəhriz və digər yaşıl şirələr qəbul etmək yaxşı olar.
Gecə buğda otu içə bilərəm?
Lakin biz buğda otu suyu içməyi tövsiyə edirik axşam 18:00-dan əvvəl, bunun səbəbi odur ki, buğda otu şirəsi içmək enerjinizi artırır və onu daha sonra içsəniz, tozsoran etdiyinizi görə bilərsiniz. yatmaq əvəzinə!!
Niyə buğda otu sizin üçün zərərlidir?
Buğda otu kifayət qədər təhlükəsiz hesab edilsə də, yan təsirlərə ürəkbulanma, baş ağrısı, kurdeşen və qəbizlik daxildir. Torpaqda və ya suda böyüdüyündən vəçiy yeyildikdə, asanlıqla bakteriya və ya kiflə çirklənə bilər. Hamilə və əmizdirən qadınlara bunun hər hansı formasından çəkinmələri tövsiyə olunur.
