Bruksizm dişlərin qeyri-iradi, şüursuz və həddindən artıq sıxılması kimi təyin edilə bilər. Bruksizm oyaqkən baş verə bilər və sonra oyanıq və ya gündüz bruksizm adlanır, həmçinin yuxu zamanı gecə bruksizmi kimi tanınır.
Gecə bruksizmi normaldırmı?
Gecə dişlərini sıxan insanların ailə üzvü və ya yataq yoldaşı tərəfindən onlara bildirilmədiyi halda bu simptomdan xəbərsiz olmaları normaldır. Bununla belə, digər simptomlar yuxu bruksizminin göstəricisi ola bilər. Çənə ağrısı və boyun ağrısı diş qıcırtmasının tez-tez iki əlamətidir.
Gecə sıxmağı necə dayandıra bilərəm?
Stressdən xilasedici çay iç, yoqa və ya meditasiya ilə məşğul olun və əzələlərinizi rahatlaşdırmaq üçün masaj edin və ya dartın. Qələmləri və ya digər əşyaları çeynəmək dişlərinizi sıxma ehtimalınızı artıra bilər. Saqqız çeynəməkdən çəkinin, çünki bu, çənənizin dartılmasına səbəb olur. Bruksizminiz varsa diş həkiminiz diaqnoz qoya bilər.
Hansı vitamin çatışmazlığı dişlərin üyüdülməsinə səbəb olur?
Vitamin çatışmazlığı (kalsium və ya maqnezium kimi) dişlərin üyüdülməsi ilə əlaqəli ola bilər, ona görə də yaxşı balanslaşdırılmış, qidalı pəhrizə riayət etmək və multivitamin qəbul etmək vacibdir. lazım olduqda əlavə edin.
Bruksizmi müalicə etmək mümkündürmü?
dişlərin üyüdülməsini tamamilə dayandırmaq üçün heç bir müalicə olmadığı halda , müalicə onun tezliyini4 azalda, təsirini azalda və simptomları yüngülləşdirə bilər.. Bundan əlavə, evdə qulluq məsləhətləri edə bilərsinizyuxu bruksizminin öhdəsindən gəlmək daha asandır.
