Özünüzü öyrədin: ağrınıza nəyin səbəb olduğunu öyrənmək sizə xroniki ağrı vəziyyətinizin bədəninizə zərər verməyəcəyini görməyə imkan verə bilər; bu sizə daha aktiv olmaq üçün inam verə bilər və bu qorxunu götürə bilər. Mütəmadi olaraq məşq edin: müntəzəm yumşaq məşq etməyə çalışmaq faydalıdır.
Ağrıdan qorxmaq normaldırmı?
Alqofobiya və ya algiofobiya ağrı fobiyasıdır - normal bir insanınkından daha güclü olan anormal və davamlı ağrı qorxusu. Davranış terapiyası və narahatlıq əleyhinə dərmanlarla müalicə edilə bilər. Termin yunan dilindən gəlir: ἄλγος, álgos, "ağrı" və φόβος, phóbos, "qorxu".
Ağrıdan qorxmağa nə deyilir?
Qorxu həddindən artıqdır, şəraitdə gözləniləndən artıqdır və narahatlıq reaksiyası yaradır. Ağrı qorxusu "algophobia" adlanır, yunanca "algos" (ağrı) və "phobos" (qorxu) sözlərindən yaranmışdır.
Niyə fiziki xəsarət almaqdan qorxuram?
Psixi pozğunluqların DSM-IV təsnifatına görə, yaralanma fobiyası qan/iynə/zədə tipinin spesifik fobiyasıdır. Bu, zədələnmə ilə bağlı anormal, patoloji qorxudur. Zədə fobiyasının başqa bir adı travmatofobiyadır, yunanca τραῦμα (travma), "yara, yara" və φόβος (phobos), "qorxu"dur.
Daha pis qorxu və ya ağrı nədir?
Son tədqiqatlarağrı qorxusunun belə xəstələrdə ağrının özündən daha pis olduğunu düşünmək. Xəstələr, məsələn, ağrıdan qaçmaq üçün bədənlərini əyəcəklər, beləliklə daha da çox səbəb olurlar. ''Biz dərmanların və psixoterapiyanın gözləntilərin aktivləşməsini az altmaq qabiliyyətinə görə yoxlanmaq istəyirik'' Dr. Ploqhaus dedi.
