Bundan başqa, araşdırmalar göstərib ki, spirt yağ yandırılmasını dayandırır və qarın yağının yığılmasına səbəb ola bilər (35). Əgər arıqlamağınız dayandırılıbsa, ən yaxşısı spirtdən qaçınmaq və ya onu az miqdarda qəbul etməkdir.
Spirt yağ yandırılmasını ləngidirmi?
Spirt içmək insanların inhibələrini rahatlaşdırır, bu da onların həddindən artıq yeməyə və ya zərərli qidaları seçməsinə səbəb ola bilər. Alkoqol orqanizmin yağ yandırma mexanizmlərinə müdaxilə edir. Həddindən artıq spirtli içki qəbul etmək insanın idmana marağını azalda bilər.
Arıqlamağa çalışarkən spirt içə bilərsinizmi?
Beləliklə, arıqlamağa çalışırsınızsa, nə qədər içə bilərsiniz? Sağlamlıq mütəxəssisləri içki içən hər kəsə bunu mülayim şəkildə içməyi tövsiyə edir. Bu o deməkdir ki, qadınlar üçün gündə 1 içkidən çox və kişilər üçün gündə 2 içkidən çox olmamalıdır. Pəhriz tutarkən bundan da az içmək istəyə bilərsiniz.
Hansı spirt yağ yandırmaq üçün yaxşıdır?
Ağ şərab arıqlamaq planında olduğunuz zaman içmək üçün başqa bir aşağı kalorili içkidir. Pinot blanc, chardonnay, pinot grigio və sauvignon blanc kimi quru ağ şərabları içmək daha yaxşıdır, çünki onlar daha az kalori ehtiva edir.
Alkoqoldan imtina qarın yağını azaldarmı?
Daha çox içənlər alkoqoldan daha uzun müddət uzaqlaşsalar, çəki itkisi, bədən tərkibində yaxşılaşma, mədədə daha az yağ, yaxşılaşma görə bilər.trigliseridlər (qandakı yağ hissəciklərindən biri)” dedi.
