2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Sağlam balanslaşdırılmış pəhrizin bir hissəsi kimi həftədə iki və ya üç dəfə təzə və ya konservləşdirilmiş yağla zəngin balıq (məsələn, kippers, siyənək, skumbriya, qızılbalıq, sardina, balığı, ton balığı) yemək təşviq edilə bilər., hamiləlikdə və bütün ailə üçün.
Qalay balığı hamiləlik zamanı təhlükəsizdirmi?
Konservləşdirilmiş ton balığı ümumiyyətlə daha kiçik ton balığı növüdür və hamiləlik dövründə istehlak etmək təhlükəsizdir mənasını verən balıq yağları olmadan konservləşdirilmişdir, lakin omeqa 3 faydalarını təmin etmir. Sardina, hamsi və skumbriya kimi kiçik yağlı balıqlar "təhlükəsizdir" və həftədə 2-3 dəfə istehlak edilməsi tövsiyə olunur.
Pilçardlarda civə çoxdurmu?
Pilchards, sardines, anchousies
Bunlar daha kiçik balıqlardır və buna görə də çox aşağı civə səviyyəsinə malikdir. Bundan əlavə, onlar körpənin beyin inkişafı üçün vacib olan omeqa 3 yağ turşularında çox yüksəkdir.
Hamiləlik zamanı həqiqətən ədviyyatlı yeməklər yemək təhlükəlidirmi?
Bu doğru deyil! Acılı qidalar təhlükəsizdir, baxmayaraq ki, dad qönçələriniz və həzm sisteminiz həmişə istiliklə yaxşı davranmaya bilər. Hamiləlik dövründə ədviyyatlı qidalar, xüsusən də hamilə olmadığınız zaman həzm sisteminizi pozmağa meyllidirsə, xoşagəlməz təsirlərə səbəb ola bilər.
Hamiləlik zamanı hansı ədviyyatlardan qaçınmaq lazımdır?
Hamiləlik zamanı qaçınmaq lazım olan otlar
- Saw Palmetto – ağızdan istifadə edildikdə, hormonal aktivliyə malikdir.
- Qızılmühür – ağızdan istifadə edildikdə, keçə bilərplasenta.
- Dong Quai – şifahi olaraq istifadə edildikdə, uşaqlıq yolunu stimullaşdıran və rahatlaşdıran təsirlərə görə.
- Ephedra – ağızdan istifadə edildikdə.
- Yohimbe – ağızdan istifadə edildikdə.
Tövsiyə:
Passionflower hamiləlik zamanı təhlükəsizdirmi?
Passionflower hamilə qadınlar tərəfindən qəbul edilməməlidir. Çünki o, uşaqlığı stimullaşdıra və potensial olaraq doğuşa səbəb ola bilər. Hamiləlik zamanı hansı otlardan çəkinməliyəm? Ənənəvi olaraq hamiləlik zamanı ehtiyatla qəbul edilən digər otlar arasında andrographis, boldo, pişik otu, efir yağları, qızartı, ardıc, biyan, gicitkən, qırmızı yonca, rozmarin, çoban çantası daxildir.
Hamiləlik zamanı tahini təhlükəsizdirmi?
Yeni tövsiyə həm də hummusun hamilə qadınlar üçün istifadə edilməsinin təhlükəsiz olmadığını təklif edir çünki tərkibində küncüt toxumundan hazırlanan pasta olan tahini var. "Hummusla bağlı problem tahinidir" dedi dosent Cox. “Tahini və ya tərkibində tahini olan qidalarla əlaqəli bir sıra salmonellyoz epidemiyaları olmuşdur.
Prednizon hamiləlik zamanı təhlükəsizdirmi?
Prednizonun hamiləlikdə 20mq/gündən az istifadəsi optimal sayılsa da aqressiv xəstəlik üçün daha yüksək dozaların qəbul edilməsinə icazə verilir. Nəzarət olunmayan otoimmün fəaliyyətdən qaynaqlanan iltihab yüksək dozalı steroidlərlə müqayisədə ana və dölün sağlamlığı üçün potensial olaraq daha zərərlidir.
Hamiləlik zamanı məmə uclarının stimullaşdırılması təhlükəsizdirmi?
Ancaq məmə uclarının stimullaşdırılması (məmələrin yuvarlanması və ya sürtülməsi ilə) tövsiyyə edilmir, çünki kramplara və ya daralmaya səbəb ola bilər, hətta doğuşa (vaxtından əvvəl və ya müddətli) səbəb ola bilər. Bu sancılar adətən yüngül olur, lakin güclü və tez-tez sancılar körpənizi stresə sala bilər.
Qalıqları hamiləlik zamanı yemək təhlükəsizdirmi?
Ümumilikdə hamilə qadınlara yalnız təzə hazırlanmış qidalar yemək tövsiyə olunur. Evdə hazırlanmış yeməklərin qalıqları <5°C temperaturda düzgün şəkildə soyudulduğu təqdirdə 24 saat ərzində yeyilə bilər. Bununla belə, qızdırılan sobalarda və ya vitrinlərdə xeyli vaxt keçirə bilən yeməklərdən qaçınmaq lazımdır.
