Aldanmağın öhdəsindən necə gəlmək olar
- Unutmayın: siz günahkar deyilsiniz. …
- Bir müddət işlərin pis olacağını qəbul edin. …
- Özünüzü birinci yerə qoyun. …
- Soyuqqanlı olmağa çalışın. …
- Qorxudan qərarlar verməyin. …
- Komandanızla özünüzü əhatə edin. …
- Sosial şəbəkələrdə mini-fasilə verin. …
- Ehtiyacınız olarsa (peşəkar) kömək istəyin.
Xəyanət ağrısı heç keçərmi?
Araşdırmalar göstərir ki, partnyorunuzun xəyanətinin ağrısından sağalmaq üçün təxminən on səkkiz aydan iki ilə qədər vaxt lazımdır. Ağrının bir gecədə keçməyəcəyini bilmək faydalı ola bilər və bunun sonunda bitəcəyini bilmək də sağalma prosesində dəyərlidir.
Aldandıqdan sonra necə yenidən başlayırsınız?
Kimsə fırıldaq edəndə Necə İrəliləməli
- Pişmanlıq olduğuna əmin olun.
- Bunun nə üçün baş verdiyi barədə dürüst olun.
- İşlə yenidən məşğul olmaq üçün şirnikləndiriciləri aradan qaldırın.
- Qəddar dürüstlük və qayğı ilə irəliləyin.
- Kimə deyəcəyinizlə bağlı seçici olun.
- Lisenziyalı terapevtlə işləməyi düşünün.
Aldanmaqdan xilas ola bilərsiniz?
Reallıq, tərəfdaş sizi aldatdıqda hiss etməyin "normal" yolu yoxdur. Bu, tamamilə vəziyyətdən və münasibətinizdən asılıdır. “Hisslərin gəlib keçə biləcəyini və müxtəlif mərhələlərdən keçəcəyini başa düşmək vacibdir.
Necəaldadılandan sonra özünü sağaldırsan?
Xəyanətin nəticələri ilə mübarizə apararkən, bu altı addım sizə baş verənlərin öhdəsindən gəlməyə və xəyanətin emosional roller sahil gəmisi ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər
- Hisslərinizlə işləyin. …
- Özünüzü günahlandırmayın. …
- Keçmişdə Yaşamayın. …
- Nə İstədiyinizi Düşünün. …
- Özünüzə Qulluq Edin. …
- Kömək istəməkdən qorxmayın.
