Yuxu məhrumiyyəti əslində beynin neyronlardan və sinaptik əlaqələrdən qidalanmasına səbəb olur, Journal of Neuroscience-də dərc olunan yeni bir araşdırma deyir. Başqa sözlə, kifayət qədər yuxu almadığınız zaman beyniniz özünü yeməyə başlayır.
Beyniniz özünü yeyə bilir?
Biz onun nisbətən dəyişməz bir quruluş olduğunu təsəvvür edə bilərik, lakin son araşdırmalar göstərdi ki, beyin əslində mikrostrukturunu davamlı olaraq dəyişir və bunu özünü "yeməklə" edir. Digər hüceyrələr də daxil olmaqla, hüceyrənin xaricində olan şeylərin yeyilməsi proseslərinə faqositoz deyilir.
Yatmasan beyninin özünü yediyi doğrudurmu?
Tədqiqatçılar bu yaxınlarda müəyyən etdilər ki, davamlı olaraq kifayət qədər yuxu almamaq beynin əhəmiyyətli miqdarda neyronları və sinaptik əlaqələri təmizləməsinə səbəb ola bilər, eyni zamanda, itirilmiş yuxunun əvəzini çıxmaq zərəri aradan qaldıra bilməyəcək. Əslində yatmamaq beynimizin özünü yeməyə başlamasına səbəb ola bilər!
Beyniniz nə vaxta qədər özünü yeməyə başlayır?
Yuxu ehtiyacı sadəcə olaraq hər 12 saatdan bir enerji səviyyələrimizi doldurmaqdan çox uzaqdır. Gün ərzində geridə qalan sinir fəaliyyətinin zəhərli əlavə məhsullarını təmizləmək üçün yatarkən beynimiz əslində vəziyyəti dəyişir.
Beyniniz özünü təmir edə bilərmi?
Beyniniz sonda özünü sağaldır. Bu nevroplastiklik və ya “beyin plastikliyi” daha çoxdurboz maddənin əslində kiçilib və ya qalınlaşa biləcəyinə dair son kəşf; sinir əlaqələri saxtalaşdırıla və təmizlənə və ya zəiflədilə və kəsilə bilər. Fiziki beyindəki dəyişikliklər qabiliyyətlərimizdə dəyişikliklər kimi özünü göstərir.
