Yemək mədənizdən onikibarmaq bağırsağa çox sürətlə hərəkət etdikdə, həzm sisteminiz normaldan daha çox hormon ifraz edir . Maye də qan axınından nazik bağırsağa hərəkət edir. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, artıq hormonlar və mayenin nazik bağırsağa hərəkəti erkən dempinq sindromu dempinq sindromunun simptomlarına səbəb olur. dempinq sindromu. Akarbozanın yan təsirləri şişkinlik, ishal və köp ola bilər. Yemək vərdişlərinizi dəyişdirmək simptomlarınızı yaxşılaşdırmırsa, həkiminiz dərmanlar təyin edə bilər. https://www.niddk.nih.gov › dempinq sindromu › müalicə
Dempinq Sindromunun Müalicəsi | NIDDK
Yeməyi tez həzm etsəniz pisdir?
İnsan çox tez yemək yedikdə və yeməyi tam çeynəmədən udduqda, qida tam parçalanmadan həzm sistemindən keçmə ehtimalı yüksəkdir. Çox tez yemək həzmi çox sürətlə həyata keçirməyə məcbur edə bilər, bu da daha çox qidanın tam parçalanmaması ilə nəticələnə bilər.
Sürətli həzmi necə dayandırırsınız?
Bu dəyişikliklərə aşağıdakılar daxildir:
- Pəhrizinizdə zülal və lif miqdarının artırılması.
- Hər gün 5-6 dəfə kiçik hissələrdə yemək.
- Yeməkdən sonraya qədər maye içməkdən çəkinin.
- Qida və içkilərdə süfrə şəkəri kimi sadə şəkərlərdən qaçın.
- Qidaların və ya içkilərin qalınlığının artırılması.
Qidanın 2 saat ərzində həzm edilməsi normaldır?
Tranzit vaxtı üçün normal diapazona aşağıdakılar daxildir: mədə boşalması (2 ilə 5 saat), nazik bağırsaq tranziti (2 ilə 6 saat), kolon keçidi (10 ilə 59 arasında). saat), və bütün bağırsaq tranziti (10-73 saat). Həzm sürətiniz də yediklərinizdən asılıdır. Ət və balığın tam həzm olunması 2 günə qədər çəkə bilər.
Sizdən keçə biləcək ən tez yemək hansıdır?
Ən tez həzm olunanlar konfet barları kimi işlənmiş, şəkərli lazımsız qidalardır. Bədəniniz onları bir neçə saat ərzində parçalayaraq sizi yenidən ac qoyur.
