Demirhindi zəngin maqnezium mənbəyidir. Həm də bir çox bitki qidalarından daha çox kalsium ehtiva edir. Bu iki mineralın birləşməsi, üstəgəl ağırlıq daşıyan məşq, osteoporoz və sümük qırıqlarının qarşısını almağa kömək edə bilər. Bədən kalsiumdan istifadə etmək üçün D vitamini tələb edir.
Hər gün demirhindi yemək yaxşıdır?
İmmunitetinizi gücləndirməkdən tutmuş qaraciyərinizi və ürəyinizi xəstəliklərdən qorumağa qədər, demirhindi sağlamlığınıza xeyirli bir dünya bəxş edir. Tamarind liflə zəngindir və tərkibində yağ yoxdur. Tədqiqatlar göstərir ki, hər gün demirhindi yemək arıqlamağa kömək edə bilər, çünki tərkibində flavonoidlər və polifenollar var.
Demirhindinin əks təsiri nədir?
Diabet: Tamarind toxumu qan şəkəri səviyyəsini aşağı sala bilər. Bunun qan şəkərinə nəzarətə mane ola biləcəyi ilə bağlı narahatlıq var. Şəkərli diabetiniz varsa və tamarind istifadə edirsinizsə, qan şəkərinizin səviyyəsini yaxından izləyin.
Demirhindinin sağlamlığa faydası nədir?
demirhindi tərkibindəki polifenollar antioksidant və iltihab əleyhinə xassəyə malikdir. Bunlar ürək xəstəliyi, xərçəng və diabet kimi xəstəliklərdən qoruya bilər. Toxum ekstraktı həmçinin qan şəkərini az altmağa kömək edə bilər, pulpa ekstraktı isə bədən çəkisini az altmağa və qaraciyər yağlanması xəstəliyinin qarşısını almağa kömək edə bilər (1).
Hər gün demirhindi suyu içə bilərəm?
Sağlamlıq mütəxəssislərinin fikrincə, tamarinddən müntəzəm istifadə bağırsaq sağlamlığınızı yaxşılaşdırır. Tərkibində yüksək miqdardahəzm sistemini yaxşılaşdıran kalium bitartrat, alma və tartarik turşusu. O, həmçinin toksinləri atmağa kömək edən yüksək miqdarda lif ehtiva edir.
