Narahat Olan Böyüməyə gətirib çıxarır Özünüzə vəziyyətlərə, hisslərə və hadisələrə başqa cür baxmağa icazə verin. … Bu, insanların aid ola biləcəyini hiss etdiyim bir şeydir: Əgər həyatınızda əvvəllər heç vaxt etmədiyiniz bir şeyi əldə etmək istəyirsinizsə, əvvəllər heç vaxt etmədiyiniz bir şeyi etməli olacaqsınız.
Narahatlığı necə qəbul edirsiniz?
- Başlayın. İlk addım həmişə ən narahatdır. …
- Tutmayın. Siz başlamaq qərarına gəldiniz. …
- Özünüzü rahatlıq zonanızdan kənara itələyin. …
- "Səmimi" qucaqlayın. …
- Həmfikir insanların ətrafında olun. …
- Təkmilləşdirmələrinizi tanıyın. …
- Yaxalayın.
Narahat olduğunuzda nə baş verir?
Bu hisslər xoşbəxt kimyəvi maddələrin buraxılışını maneə törədir və beyninizdən adrenalin və glutamat kimi digər kimyəvi maddələrin sərbəst buraxılmasına səbəb olur. … Əgər özümüzü təhlükəli və ya narahat hiss etsək, bədənimiz gərginləşir və zərərli vəziyyətlə məşğul olmağa hazırlaşır.
İnsanların yanında özümü niyə narahat hiss edirəm?
Sosial anksiyete pozuqluğu sosial fobiya olaraq da bilinən psixi xəstəlikdir. Anksiyete pozğunluğu adlanan psixi xəstəliklər qrupuna aiddir. Sosial anksiyete pozğunluğu olan insanlar yeni insanlarla tanış olmaq kimi sosial vəziyyətlərdə özlərini çox əsəbi və narahat hiss edirlər.
Niyə narahatçılıqdan qaçırıq?
Hətta tapşırığı indi yerinə yetirməklə bizə daha yaxşı xidmət göstərəcəyimizi bilsək belə, bundan qaçmağa həvəslənirikxoşagəlməz hiss olunan narahatlıq. Diskomfortdan qaçınmaq danışmaq, danışmaq, özümüzü qabağa qoymaq və inkişafımıza həqiqətən töhfə verə biləcək vəziyyətlərə özümüzü ifşa etməkfürsətlərini əldən verə biləcəyimiz deməkdir.
