Stressin özü sizi öldürə bilməz. Lakin, "zamanla, [bu] vaxtından əvvəl ölümə səbəb olan zərər verə bilər" deyir Celan. Bu zərər ürək-damar problemlərindən tutmuş siqaret və spirtdən sui-istifadə kimi qeyri-sağlam vərdişləri təşviq etməyə qədər hər şey ola bilər. "Həyatınızda daha az stress keçirsəniz, daha uzun yaşaya bilərdiniz" deyir Celan.
Həddindən artıq narahat olmaq sizi öldürə bilər?
Həddindən artıq və ya xroniki stress "yanmağa", immunitet sisteminə zərər verə və qocalma prosesini sürətləndirə bilər. O, həmçinin yaddaş itkisinə, konsentrasiyada çətinliklərə, yuxusuzluğa və ruhi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Bütün araşdırmalar göstərir ki, uzunmüddətli xroniki stress, lazımi tədbirlər görməsəniz sizi öldürə bilər.
Narahat olmaq sizə zərər verə bilər?
Əgər kifayət qədər uzun müddət qalırsa, beyninizin arxasındakı narahatedici narahatlıq kimi kiçik bir şey ürəyinizə təsir edə bilər. Bu, yüksək təzyiq, infarkt və ya insult keçirmə ehtimalınızı artıra bilər. Daha yüksək səviyyədə narahatlıq ürəyinizin döyünməsini sürətləndirən və sərtləşdirən stress hormonlarını işə sala bilər.
Stress və narahatlıqdan ölə bilərsinizmi?
Xroniki stress sağlamlıq üçün təhlükəlidir və ürək xəstəliyi, xərçəng və digər sağlamlıq problemlərindən erkən ölümə səbəb ola bilər. Ancaq belə çıxır ki, stressin həyatda baş verən böyük hadisələrdən və ya kiçik problemlərdən qaynaqlanmasının fərqi yoxdur. Hər ikisi ölümcül ola bilər.
Vücudunuz stresdən özünü saxlaya bilərmi?
Ancaq həddindən artıq stress yaşadığımız zamanuzun müddət ərzində əks təsir göstərə bilər və biz stressin fiziki təsirlərini hiss etməyə başlaya bilərik. Stressin orqanizmə təsiri səbəbindən bədənimiz bağlana bilər. Biz xəstə ola, yorğun və ya psixi sağlamlıq problemləri inkişaf etdirə bilərik.
