Obsesif və ya müdaxilə edən fikirlər yaşayırsınız. Obsesif ölüm düşüncələri həm narahatlıqdan, həm də depressiyadan yarana bilər. Bunlara sizin və ya sevdiyiniz birinin öləcəyindən narahat olmaq daxil ola bilər. Bu müdaxilə edən fikirlər zərərsiz keçib gedən fikirlər kimi başlaya bilər, lakin biz onlara köklənirik, çünki bizi qorxudurlar.
Ölmək həvəsində olduğunuz zaman buna nə deyilir?
Tanatophobia insanın öz ölümü qorxusu və ya ölüm prosesi ilə xarakterizə olunan bir narahatlıq formasıdır. Buna ümumiyyətlə ölüm narahatlığı deyilir. Ölüm narahatlığı fərqli bir pozğunluq kimi müəyyən edilmir, lakin digər depressiya və ya narahatlıq pozğunluqları ilə əlaqələndirilə bilər. Bunlara daxildir: travma sonrası stress pozğunluğu və ya TSSB.
Ölüm qorxusundan necə xilas ola bilərəm?
Ölüm qorxusuna necə qalib gəlmək olar
- Ölümün təbii proses olduğunu qəbul edin.
- Təcrübələriniz üçün minnətdar olun və indiki zamanda yaşayın.
- Həyatınızdan maksimum yararlanmağa diqqət edin.
- Ötüşünüz üçün planlar qurun.
İnsan nə vaxt öləcəyini bilirmi?
Lakin bunun nə vaxt və necə olacağına dair heç bir əminlik yoxdur. Şüurlu ölən insan ölmək ərəfəsində olub-olmadığını bilə bilər. Bəziləri ölməzdən əvvəl saatlarla böyük ağrı hiss edir, bəziləri isə saniyələr ərzində ölür. Ölümün yaxınlaşması ilə bağlı bu şüur daha çox xərçəng kimi terminal vəziyyəti olan insanlarda özünü göstərir.
Niyə ölümün yaxın olduğunu hiss edirəm?
Baxölüm yaxınlaşır, insanın metabolizmi yavaşlayır, yorğunluğa və yuxuya ehtiyacın artmasına səbəb olur. Yuxunun artması və iştahsızlıq sanki bir-birinə paralel gedir. Yemək və içmənin azalması susuzlaşdırma yaradır və bu simptomlara səbəb ola bilər.
