Bəli - qurudulmuş, təbii salami yüksək yağ və zülal və karbohidratlarda olduqca aşağıdır, bu da onu keto-dostu qidaya çevirir.
Salami Keto üçün yaxşıdır?
Keto pəhrizində olanlar üçün bizim salamımız zülal və yağın mükəmməl balansıdır və çox aşağı karbohidratlara malikdir. 2. Fermentasiya olunmuş qidalar həzm üçün əladır.
Hansı deli ətləri Keto dostudur?
Seçiminiz varsa (qabıq, donuz qarnı), həmçinin ürək, böyrək, qaraciyər, dil və işkembe kimi orqan ətlərini seçin. kolbasa, deli əti, hot-doqlar, pepperoni, salam və donuz kimi qurudulmuş ətlər qəbul edilir, lakin əvvəlcə onların tərkibini yoxlayın.
Salam ürəyinizə zərərlidir?
Emal edilmiş ətlər
Hot-doqlar, kolbasa, salam və nahar əti ürəyiniz üçün ən pis ət növləridir. Onlarda çox miqdarda duz var və əksəriyyəti doymuş yağda yüksəkdir.
Salam niyə sizin üçün pisdir?
Dərilənmiş və emal edilmiş ətlər sizin üçün siqaret, spirt və asbest qədər zərərlidir, ÜST araşdırmada bildirib. Salam, vetçina, kolbasa və donuz kimi qida məhsulları xərçəngə səbəb olan mümkün olan ən yüksək kateqoriyada, qırmızı ət isə növbəti səviyyədə "ehtimal kanserogen" olaraq qruplaşdırılıb..
