Hamiləlik zamanı yüksək miqdarda kofein körpənin böyüməsi və inkişafı ilə bağlı problemlərə səbəb olur. Kofeini az altmağınıza kömək etmək üçün: Birincisi, qəhvəni gündə bir və ya iki fincanla məhdudlaşdırın. Kofeinsiz qəhvəni adi qəhvə ilə qarışdırmağa başlayın.
Kofein erkən hamiləliyə necə təsir edir?
Kofein stimullaşdırıcı olduğu üçün qan təzyiqinizi və ürək döyüntüsünüzü artırır, hər ikisi hamiləlik zamanı tövsiyə edilmir. Kofein də sidiyə getmə tezliyini artırır. Bu, bədəninizdə maye səviyyəsinin azalmasına səbəb olur və susuzluğa səbəb ola bilər. Kofein plasenta vasitəsilə körpənizə keçir.
Kofein erkən hamiləlikdə aşağılığa səbəb ola bilərmi?
SPH tədqiqatçılarının rəhbərlik etdiyi bir araşdırma, hamiləliyin erkən dövründə gündə iki porsiyadan az kofeinli qəhvə, qara çay və ya bitki/yaşıl çayın istehlakının bir az daha yüksək hamiləlik riskinə səbəb olduğunu müəyyən etdi.. İllərdir ki, yeni hamilə qadınlar və ya hamilə qalmağa çalışan qadınlar kofein haqqında qarışıq mesajlar alırlar.
Birinci trimestrdə nə qədər kofein uyğundur?
Hamiləsinizsə, kofeini hər gün 200 milliqrama qədər məhdudlaşdırın. Bu, təxminən 1½ 8 unsiya stəkan qəhvə və ya bir 12 unsiya stəkan qəhvədəki miqdardır. Əgər ana südü ilə qidalandırırsınızsa, kofeini gündə iki fincandan çox qəhvə ilə məhdudlaşdırın.
Birinci trimestrdə nədən çəkinməliyəm?
Birincim zamanı nələrdən çəkinməliyəmÜç aylıq dövr?
- Siqaret və elektron siqaretdən çəkinin. …
- Alkoqoldan uzaq durun. …
- Çay və ya az bişmiş ət və yumurtadan uzaq durun. …
- Çiy cücərtilərdən uzaq durun. …
- Bəzi dəniz məhsullarından uzaq durun. …
- Pasterizasiya olunmamış süd məhsullarından və pasterizə olunmamış şirələrdən uzaq durun. …
- Hot-doqlar və deli ətləri kimi işlənmiş ətlərdən uzaq durun. …
- Həddindən artıq kofeindən çəkinin.
