Təyyarə uçuşları, hormon dəyişiklikləri və çox duz bütün bunlar bədəninizdə artıq suyu saxlamağa səbəb ola bilər. Bədəniniz əsasən sudan ibarətdir. Nəmləndirmə səviyyəniz tarazlaşdırılmadıqda, vücudunuz o suya yapışmağa meyllidir. Adətən, suyun tutulması sizi normaldan daha ağır, daha az çevik və ya aktiv hiss etməyə səbəb ola bilər.
Su tutmasından necə tez xilas olursunuz?
Budur, artıq su çəkisini tez və təhlükəsiz şəkildə az altmağın 13 yolu
- Daimi Əsasda Məşq edin. Pinterest-də paylaşın. …
- Daha çox yatın. …
- Stress Azdır. …
- Elektrolitləri qəbul edin. …
- Duz qəbulunu idarə edin. …
- Maqnezium əlavəsi qəbul edin. …
- Dandelion əlavəsi qəbul edin. …
- Daha çox su iç.
Su tutmasından nə vaxt narahat olmalıyam?
Mayenin tutulması ciddi və ya hətta həyatı üçün təhlükə yaradan şərtlərlə müşayiət oluna bilər. Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, sinə ağrısı və ya təzyiq, sidiyə çıxa bilmirsinizsə və ya sidik ifrazınız azalırsa, dərhal tibbi yardım axtarın (911-ə zəng edin).
Bədənimdə su saxlamağı necə dayandıra bilərəm?
Su tutma vasitələrinə aşağıdakılar daxildir:
- Az duzlu pəhrizə əməl edin. …
- Kalium və maqneziumla zəngin qidalara əlavə edin. …
- B-6 vitamini əlavəsi qəbul edin. …
- Zülalınızı yeyin. …
- Ayaqlarınızı yuxarıda saxlayın. …
- Sıxılma corabları və ya qamaşlar geyin. …
- Əgər sizin həkiminizə müraciət edinproblem davam edir.
Su tutmasının əsas səbəbləri hansılardır?
Bəs mənim su tutmağıma nə səbəb olur?
- Səhv pəhriz. Su tutmasının əsas səbəblərindən biri düzgün olmayan qidalanmadır - həm natriumun normadan artıq olması, həm də şəkərin normadan artıq olması suyun tutulmasına səbəb ola bilər. …
- Həddindən artıq insulin. …
- Hərəkət çatışmazlığı. …
- Artıq çəkili olmaq. …
- Hamiləlik. …
- Dərman. …
- Əsas tibbi problemlər.
