Qoz-fındıq yedikdən sonra nə vaxtsa qaz və ya şişkinlik hiss etmisinizsə, tək deyilsiniz. Bu, qoz-fındıqların tərkibindəki fitatlar və taninlər adlanan birləşmələr sayəsində onların həzmini çətinləşdirən ümumi bir yan təsirdir. Və fındıqda bol miqdarda olan çoxlu yağ yemək qısa müddətdə ishala səbəb ola bilər, Alan R. deyir.
Çoxlu pekan yesəniz nə olar?
Həddindən artıq pekan yeməyin yan təsirləri:
Yüksək xolesterin . Başgicəllənmə . Nəfəs darlığı . Qusma.
Pekanlar bağırsaq hərəkətinə səbəb olurmu?
5. Qəbizliyi aradan qaldırmaq üçün qoz-fındıq və toxum. Qoz-fındıq, qəbizliyi asanlaşdırmaq üçün lif ilə dolu olan doldurucu qidadır. Badam, pekan və qoz digər qoz-fındıqlardan daha çox lifə malikdir.
Hansı qidalar boş nəcislərə səbəb ola bilər?
Xüsusi tətiklər fərdlər arasında dəyişir
- Ədviyyatlı yemək. Ədviyyatlı qidalar qidadan qaynaqlanan ishalın ən çox görülən səbəblərindən biridir. …
- Şəkər əvəzediciləri. …
- Süd və digər süd məhsulları. …
- Qəhvə. …
- Tərkibində kofein olan qidalar. …
- Fruktoza. …
- Sarımsaq və soğan. …
- Brokoli və gül kələm.
Həddindən artıq pekan yemək sizə zərər verə bilərmi?
Qozun sağlam olduğuna şübhə yoxdur. … Bununla belə, qoz-fındıq çox kalorilidir (yağda yüksək, suda azdır), buna görə də məhdud miqdarda yemək asanlıqla bir neçə yüz kalori əlavə edə bilər.gün pəhrizinizə daxil edin ki, bu da çəkinin artmasına və xolesterol səviyyəsinin artmasına səbəb ola bilər.
