Paketli nahar (Şimali Amerikada paket nahar, çuval nahar və ya çanta nahar da deyilir) evdə (və ya başqa yerdə, məsələn, qonaqları üçün bir otel tərəfindən; və ya bəlkə də, məs.) hazırlanan nahardır. Yaponiyada, avtomatda satılır) və məktəb, iş yeri və ya gəzinti kimi başqa yerlərdə yemək üçün aparılır.
Paketli naharı kim icad edib?
Ənənə 1930-cu illərdə Oslo Səhər yeməyi ilə yaranıb. O vaxt Norveç yoxsul idi və bu hökumət proqramı bütün məktəb uşaqlarını hər gün pulsuz yeməklə təmin etməyi nəzərdə tuturdu.
Məktəb dolu nahar nədir?
Paketli nahara aşağıdakılar daxil edilməlidir: hər gün ən azı bir porsiya meyvə və bir porsiya tərəvəz. hər gün ət, balıq və ya digər qeyri-süd zülal mənbəyi (məsələn, mərcimək, lobya, noxud, humus və falafel). somon kimi yağlı balıqlar, ən azı üç həftədə bir dəfə.
Niyə nahar doludur?
Nahar uşaqların gün boyu davam etməsi üçün enerji və qida maddələri təmin etmək üçün vacib yeməkdir. Evdə hazırlanan qablaşdırılmış nahar sağlam və dadlı seçim ola bilər və sizə daxil olan qidalar və inqrediyentlər üzərində nəzarət imkanı verir.
Paketli nahar üçün 5 sağlam standart hansılardır?
Uşaqların qablaşdırılan naharlarına 5 əsas qida qrupundan olan məhsullar daxil edilməlidir; 1) Çörək, Düyü, Kartof, Makaron. Bu nişastalı qidalar sağlam enerji mənbəyidir. Paketli nahara 2 və ya daxil edilməlidirdaha çox porsiyalar, məsələn, makaron salatı, sendviç. 2) Meyvə və Tərəvəz.
