2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Buna görə də bəzi həkimlər nikotini əvəzedici terapiya ilə nikotini yavaş-yavaş buraxmağı tövsiyə edirlər. Xülasə, insanların çoxu 1 həftədən sonra özlərini yaxşı hiss etməyə başlayır və simptomlar adətən 3 ay ərzində yox olur.
Nikotinlə soyuq hinduşkadan imtina etmək daha yaxşıdır?
Soyuq hinduşka siqaretini tərgitmək həyatınızı və ya sağlamlığınızı təhlükəyə atmaz. Bununla belə, xoşagəlməz və bəzən ağrılı çəkilmə simptomları bərpa prosesi zamanı emosional və fiziki rifahınıza ciddi təsir göstərə bilər. Hər il hər 10 böyüklərdən birindən azı siqareti müvəffəqiyyətlə buraxa bilir.
Nikotini az altmaq daha yaxşıdır?
Nikotini azaldın
Bədəninizin bu dəyişikliyə uyğunlaşmasına kömək etmək üçün nikotindən istifadəni az altmağa başlayın ki, bu da çəkilmə simptomlarınızı yüngülləşdirə bilər. Williams deyir: "Əgər gündə bir paket siqaret çəkirsinizsə, buraxma tarixinə bir neçə həftə qalmış tədricən azaldın" deyir Williams.
Özünüzü nikotindən azad edə bilərsinizmi?
Nikotindən imtina etmək üçün təxminən səkkiz həftə ərzində aşağı dozalı yamaqlara keçəcəksiniz. FDA yamağı cəmi üç-beş ay müddətində istifadə etməyə icazə verdi.
Siqareti tərgitməzdən əvvəl az altmaq daha yaxşıdır?
Bəzi insanlar nəhayət siqareti dayandırmağa cəhd etməmişdən əvvəl çəkdiklərinin miqdarını tədricən az altmağa çalışırlar və bunun işi asanlaşdıracağına inanırlar. Ancaq yavaş-yavaş kəsmək əslində ola bilərəks məhsuldardır və tamamilə dayandırmaqdan daha çox öhdəlik və iradə tələb edir.
Tövsiyə:
Uşağı süddən kəsməyə neçə yaşdan başlamaq lazımdır?
Uşağın süddən kəsilməsinə başlamaq üçün tövsiyə olunan yaş altı aydan sonra (NHS Choices, 2018). Bu, alternativlə eyni yaşdadır – qaşıqla qidalanma (Dodds 2013). Uşaqla süddən kəsməyə 5 aylıqdan başlaya bilərəm? Beləliklə, 4 aylıq və ya 5 aylıq körpənin süddən kəsilməsinə başlamaq təhlükəsizdirmi?
Körpənin süddən kəsilməsinə səbəb nədir?
Uşağın süddən kəsilməsi körpənin ana südü və ya süni formuladan ibarət pəhrizinə əlavə qidaların əlavə edilməsi üsuludur. Qida inkişafı metodu olan BLW, qida qəbulunu müsbət, interaktiv təcrübə olaraq qoruyarkən yaşa uyğun oral motor nəzarətinin inkişafını asanlaşdırır.
Hansı qidalar süddən kəsmək üçün daha yaxşıdır?
Müvafiq ilk qidalara daxildir: Yumşaq, bişmiş tərəvəzlər: Brokoli, kök, kartof, şirin kartof, balqabaq, balqabaq, noxud - püresi, püresi və ya barmaq yeməyi kimi verilir. Yumşaq meyvələr: banan, manqo, qaragilə, moruq, avokado, bişmiş armud və ya alma, gavalı, şaftalı - püresi, püresi və ya barmaq yeməyi kimi verilir.
Körpə təbii olaraq gecə süddən kəsiləcək?
Körpələr təbii olaraq gecə qidasını kəsirlər? Körpələrin özbaşına gecə qidalarından imtina etməsi təbiidir. Bunun səbəbi, körpənizin yeməksiz daha uzun müddət davam edə bilməsidir. Körpənizi hər gecə sinəsinə daha az vaxt verməklə onu gecə süddən kəsməyə hazırlamağa başlaya bilərsiniz.
Əldə yetişdirilən pişikləri nə vaxt süddən kəsmək lazımdır?
Süddən kəsilməyə üç-dörd həftəlik başlanmalıdır. Başlanğıcda, pişiklərə düz dayaz bir qabda su ilə 1: 1 nisbətində seyreltilmiş süd əvəzedicisi təklif edilməlidir. Üç həftədən sonra ya nəmlənmiş quru böyümə pəhrizi və ya az miqdarda süd məhlulu ilə qarışdırılmış konservləşdirilmiş böyümə pəhrizi tətbiq edin.
