2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Tirajın artması mütəxəssislərin soyuq duşları tövsiyə etməsinin əsas səbəblərindən biridir. Soyuq su bədəninizə və xarici əzalarınıza dəydikdə, bədəninizin səthində dövranı daraldır. Bu, ideal bədən istiliyini qorumaq üçün daha dərin toxumalarınızdakı qanın daha sürətli dövr etməsinə səbəb olur.
Soyuq duşlar niyə sizin üçün pisdir?
Əvvəlcə qeyd edildiyi kimi, soyuq duşun təzyiqinizi, ürək döyüntüsünüzü müvəqqəti olaraq yüksəltdiyi və qaraciyərinizdən qlükoza ifrazını tətiklədiyi məlumdur bu, onsuz da məsləhət görülmür. yüksək qan təzyiqi və ya ürək xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər və ya artıq yüksək qan şəkəri səviyyəsi ilə mübarizə aparanlar üçün.
Hər gün soyuq duş qəbul etmək yaxşıdır?
Soyuq duşları gündəlik iş rejiminə daxil etməklə, siz gündəlik həyatın bir çox aspektlərinə fayda verən iradə gücünüzü gücləndirirsiniz. Çəki itirmək. Tədqiqatlar göstərdi ki, soyuq duşlar (və ümumiyyətlə soyuqlara məruz qalma) maddələr mübadiləsi sürətini birbaşa artırmaqla yanaşı, qəhvəyi yağların əmələ gəlməsini stimullaşdırır.
Soyuq duşu nə qədər qəbul etməlisiniz?
İnsan ilıq duş qəbul edərək və sonra suyu qısa müddətə soyuq rejimə keçirərək başlaya bilər. Bu 30 saniyədən 2 dəqiqəyə qədər ola bilər. Bəzi insanlar təxminən 5-10 dəqiqə qısa soyuq duş qəbul etməyi üstün tuturlar.
Soyuq duşlar sağlamdırmı?
Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, buzlu duş qəbul etməkimmun sisteminizi gücləndirə və sizi xəstəliyə daha davamlı edə bilər. Hollandiyada aparılan klinik sınaq müəyyən edib ki, soyuq duşlar xəstələri işdən uzaqlaşdıran insanların sayının 29% azalmasına səbəb olub. Başqa bir araşdırma hətta soyuq duşları xərçəngin sağ qalma müddətini yaxşılaşdırmaqla əlaqələndirdi.
Tövsiyə:
Hər gün duş qəbul etməlisiniz?
Əks-məhsuldar səslənə bilər, lakin hər gün duş dəriniz üçün pis ola bilər. Bəzi dermatoloqlar yalnız hər gün və ya həftədə iki-üç dəfə duş qəbul etməyi məsləhət görürlər. Bir çox insan səhər və ya gecə yatmazdan əvvəl ən azı gündə bir dəfə duşa girir.
Necə tez-tez duş qəbul etməlisiniz?
Bir çox həkim gündəlik duşun əksər insanlar üçün yaxşı olduğunu deyir. (Bundan daha çoxu dəri problemlərinə səbəb ola bilər.) Lakin bir çox insanlar üçün həftədə iki-üç dəfə kifayətdir və sağlamlığınızı qorumaq üçün daha da yaxşı ola bilər. Hər gün duş qəbul etmək sağlamdırmı?
Anqaranı xilas etməliyəm, yoxsa obyekti məhv etməliyəm?
Bəs siz hansını seçməlisiniz? Əgər siz Kardinalla danışıqlara razısınızsa: Obyekt işlək vəziyyətdə qalır, lakin siz orada əsir olan Anqaranı azad edirsiniz. … Əgər obyekti məhv etsəniz və kardinalı məhv etsəniz: orada əsir saxlanılan Anqaralar ölür, lakin obyekt məhv olur və bu, Moşaları çox sevindirir.
Soyuq duş nə edir?
Soyuq duş qan dövranınızı artırır Soyuq su bədəninizə və xarici ətraflarınıza dəydiyi üçün bədəninizin səthində qan dövranını daraldır. Bu, ideal bədən istiliyini qorumaq üçün daha dərin toxumalarınızdakı qanın daha sürətli dövr etməsinə səbəb olur.
Gərək etməliyəm, yoxsa etməliyəm?
Must və Should həm modal feldir. MUST öhdəlik və ya qaçınılmaz tələbi ifadə edərkən istifadə olunur, halbuki SHOULD daha çox tövsiyə və ya sadəcə arzu olunan məqsəddir. Cümlədə olmalıdır və olmalıdır? Öhdəlik haqqında danışmaq üçün istifadə edilə bilər.
