Dəniz xəstəliyinə tutulma riskini az altmağın bəzi yolları bunlardır:
- Yelkənə çıxmazdan əvvəl yaxşı dincəlin. …
- Qusma əleyhinə dərmanlar qəbul edin. …
- Təmiz hava alın. …
- Gəminin ortasında və su xəttinin yaxınlığında bir kabin tələb edin. …
- Bir dişlə. …
- Akupressura qolbağı taxın. …
- Ürək bulanmasına səbəb ola biləcək stimullardan qaçın. …
- Marşrutunuzu diqqətlə seçin.
Dəniz xəstəliyinə nəzarət edə bilərsiniz?
Bir az su və ya qazlı içki iç
Soyuq su və ya seltzer və ya zəncəfil kimi qazlı içki ale, bulantı da cilovlaya bilər. Qəhvə və bəzi qazlı içkilər kimi kofeinli içkiləri atlayın, bu da dehidrasiyaya səbəb ola bilər və bulantıları pisləşdirə bilər. Digər yaxşı seçimlərə süd və alma suyu daxildir.
Dəniz xəstəliyinə tutulmamaq üçün özünüzü məşq edə bilərsinizmi?
Yeni bir araşdırma göstərir ki, hərəkət xəstəliyinə tutulmamaq üçün özümüzü məşq edə bilərik. Hərəkət xəstəliyinə meyilli olan insanlar üçün - avtomobildə, gəmidə, təyyarədə və ya qatarda hərəkət edərkən yaranan o çaşqınlıq, başgicəllənmə, ürəkbulanma hissi - səyahət etmək heç də əyləncəli deyil.
Ən yaxşı dəniz xəstəliyi həbləri hansılardır?
Bunlar hərəkət xəstəliyində ən çox istifadə edilən dərmanlardır və onları istənilən aptekdə və bir çox supermarketdə əldə etmək olar. Cyclizine (Marezine) və dimenhidrinat (Dramamine) iki əsasdır. Bununla belə, dərman etiketlərini oxumağınızdan əmin olun. Bunların böyük yan təsirlərindən biridərmanlar yuxululuqdur.
Hamı dəniz xəstələnir?
Dəniz tutması adətən “yelkən açdıqdan” sonra ilk 12-24 saat ərzində baş verir və bədən gəminin hərəkətinə uyğunlaşdıqdan sonra yox olur. Dənizdə ilk bir neçə gün ərzində hər kəsin xəstələnməsi və ya xəstələnməsi nadirdir - gəmi həqiqətən sərt dalğalarla qarşılaşmasa.
