Sağlam və qeyri-sağlam veganlar olduğu kimi. Lakin, orta hesabla, veganlar və vegetarianlar daha uzun yaşayırlar – onların ət yeyənlərlə müqayisədə ölüm nisbətləri daha azdır və daha az sağlamlıq problemi ilə qocalırlar (1).
Veqanlar nə qədər yaşayır?
Bir çox böyük əhali araşdırmaları vegetarianların və vegeterianların ət yeyənlərdən daha uzun yaşadığını aşkar edib: Loma Linda Universitetinin araşdırmasına görə, vegetarianlar təxminən yeddi il, veqanlar isə ət yeyənlərdən təxminən on beş il daha çox yaşayır.
Vegan olmaq ömrünüzü qısaldırmı?
Başqalarından ayrıldıqda, veganların bütün səbəblərdən vaxtından əvvəl ölmə riski 15% daha az idi, bu, veqan pəhrizinin insanlara riayət edənlərdən daha uzun yaşamağa kömək edə biləcəyini göstərir. vegetarian və ya hər şeyi yeyən yemək nümunələri (5).
Veganlar xərçəngə tutulurmu?
Mif: Veqanlar xəstələnmir
“Bəzi veqanlar heç vaxt xəstələnməyəcəklərini düşünürlər, amma fakt budur ki, veqanlar xərçəngə, veqanlar isə ürək xəstəliyinə tutulur"dedi Messina. "Bitki pəhrizi hər hansı bir xəstəliyə qarşı 100 faiz qorunma deyil, lakin şübhəsiz ki, riskinizi azalda bilər."
Veqanlar pis qocalır?
Genetika və yaş bir yana, dərinizin vəziyyəti çox vaxt qidalanma ilə bağlıdır. "Vegeterian olmaq yaşlanmaq ola bilər" Varqas deyir. “Mən yaxşı elastikliyə malik olmayan 27 yaşlı veganları görürəm. Kifayət qədər zülal almadıqları üçün onların dəri rəngində heç bir dəyişiklik yoxdur."
