2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Psilium qabıqlarında olan həll olunan lif xolesterolu aşağı salmağa kömək edə bilər. Psyllium həm qəbizliyi, həm də ishali aradan qaldırmağa kömək edə bilər və qıcıqlanmış bağırsaq sindromu, hemoroid və digər bağırsaq problemlərini müalicə etmək üçün istifadə olunur. Psyllium diabetli insanlarda qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləmək üçün də istifadə edilmişdir.
Hər gün psyllium qabığı qəbul etmək olar?
Psilium (Metamucil, Konsyl, digərləri) və ya metilselüloz (Citrucel) kimi lif əlavələrinin gündəlik istifadəsinin zərərli olduğuna dair heç bir sübut yoxdur. Lif bağırsaq funksiyasını normallaşdırmaq və qəbizliyin qarşısını almaq kimi bir sıra sağlamlıq faydalarına malikdir.
Niyə psyllium qabığı sizin üçün pisdir?
Psilium bağırsaqda kütlə əmələ gətirdiyindən və işlətmə təsirinə malik olduğundan, bu maddə mənfi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Psyllium ilə yeni tanışsınızsa və ya gündə tövsiyə olunan miqdardan çox qəbul edirsinizsə, yan təsirlərə xüsusilə meylli ola bilərsiniz. Mümkün yan təsirlərdən bəziləri bunlardır: qarın ağrısı və kramplar.
Psilium qabığını gecə və ya səhər qəbul etmək yaxşıdır?
Kapsulalar tam stəkan (8 unsiya) su ilə bütöv şəkildə udulmalıdır. Dozaları yeməkdən dərhal sonra qəbul etsəniz daha yaxşı olar. Yatmazdan əvvəl heç vaxt doza qəbul etməyin.
Psilium qabığını istehlak etməyin faydaları nələrdir?
Psyllium müxtəlif formalarda mövcuddur və bir çox sağlamlıq faydasına malikdir
- Psyllium qəbizliyi aradan qaldırır. …
- Ola bilərishalın müalicəsinə kömək edir. …
- Qan şəkərinin səviyyəsini aşağı sala bilər. …
- Toxluğu artıra və arıqlamağa kömək edə bilər. …
- Xolesterol səviyyəsini aşağı sala bilər. …
- Ürək üçün faydalı görünür. …
- Prebiotik təsirlərə malikdir.
Tövsiyə:
Niasinamidi yeməklə qəbul etməlisiniz?
Əksər insanlar sağlam qidalanmaqla ehtiyac duyduqları niasin miqdarını ala bilərlər. Həkiminiz niasin təyin edərsə, siz onu qida ilə qəbul edə bilərsiniz. Bu, mədə narahatlığının qarşısını ala bilər. Niasinamid acqarına qəbul edilə bilərmi?
Hər gün duş qəbul etməlisiniz?
Əks-məhsuldar səslənə bilər, lakin hər gün duş dəriniz üçün pis ola bilər. Bəzi dermatoloqlar yalnız hər gün və ya həftədə iki-üç dəfə duş qəbul etməyi məsləhət görürlər. Bir çox insan səhər və ya gecə yatmazdan əvvəl ən azı gündə bir dəfə duşa girir.
Qoz qabıqlarını kompost etmək olar?
İstənilən qoz-fındıq, o cümlədən fıstıq (texniki cəhətdən qoz olmasa da) nəticədə parçalana və komposta çevrilə bilər. … Qabıqları parçalara ayırın və yavaş-yavaş parçalanması üçün qışda onları kompost yığınında saxlayın. Qoz qabıqları bağ üçün faydalıdırmı?
Niyə sidikqovucu qəbul etməlisiniz?
Bəzən su həbləri adlanan sidikqovucular bədəni duzdan (natrium) və sudan azad etməyə kömək edir. Bu dərmanların əksəriyyəti böyrəklərinizin sidikdə daha çox natrium buraxmasına kömək edir. Natrium qanınızdan suyu çıxarmağa kömək edir, damarlarınızdan və arteriyalarınızdan axan mayenin miqdarını azaldır.
Qarğıdalı qabıqlarını kompost etməlisiniz?
Qarğıdalı qabıqlarının kompostlanması Qabıqlar – bunlar inkişaf etməkdə olan qarğıdalıları qoruyan xarici təbəqəni təşkil edir – qarğıdalı ləpələrini üzə çıxarmaq üçün qabıqlarını soyduğunuz zaman atılır. Onları zibil qutusuna atmaq əvəzinə, sadəcə olaraq kompost yığınınıza atın.
