Çənə balanssızlığınız yanağınıza qədər uzanırsa, yanaq tonlaması cəhd edə bilərsiniz. Hər tərəfdən üç barmağınızla yuxarı yanağınıza basın. Gülümsəyərkən əzələləri çənə xəttinə doğru itələmək üçün barmaqlarınızdan istifadə edin. Siz gülümsədiyiniz zaman barmaqlarınıza təzyiq yanaq toxumalarını manipulyasiya edəcək və bu, simmetriyanı yaxşılaşdıra bilər.
Asimetrik çənəni düzəldə bilərsiniz?
TMJ problemləri ağrılı və ya ağrısız üz asimmetriyasına səbəb ola bilər. Çox vaxt qeyri-bərabər çənələr üçün bu problemlər əməliyyatsız müalicə edilə bilər. Bununla belə, bir çox ortodontist və Ağız Cərrahı bunu düzəltməyin yeganə yolunun ortognatik cərrahiyyə etmək olduğunu söyləyə bilər.
Çənə asimmetriyasını təbii yolla necə düzəldə bilərəm?
Aşağıdakıları etməklə TMJ-ni müalicə edə bilərsiniz:
- Ağrı və iltihabı az altmaq üçün çənənizə buz çəkin.
- Asetaminofen (Tylenol) və ya ibuprofen (Advil) kimi reseptsiz ağrıkəsici qəbul edin.
- Güclü çənə hərəkətlərdən çəkinin.
- Dişməyinizi qaldırmaq və çənənin yerini dəyişmək üçün ortopedik diş aparatı taxın.
Niyə mənim çənəm bir tərəfdən daha böyükdür?
Həddindən artıq inkişaf etmiş əzələlər bir tərəfdə qabarıqlıq yarada bilər Bu, həmin tərəfdəki çənə əzələlərinin həddindən artıq inkişafına səbəb ola bilər. Bu əzələlər görünən şəkildə qabarıqlaşa bilər. Ancaq bəzən qabarıqlıq çənə əzələsinin qıcıqlanması səbəbindən şişə bilər.
Əyri çənəni əməliyyat olmadan düzəldə bilərsiniz?
Fizioloji Ortodontiya bahalı və riskli çənə əməliyyatı olmadan tez-tez aşağı dişləmələri, həddindən artıq dişləmələri və çarpaz dişləmələri düzəldə bilər.
