Qara gavalı və mayeləri sınayın: Şəkər sorbitolunda yüksək olan bəzi meyvəli qidalar, məsələn, gavalı, quru gavalı (gavalıların başqa adı) və gavalı suyu bağırsaqları boşalda bilər. Amma yenə də həddindən artıq qaz, şişkinlik, kramp və ishala səbəb ola bilər.
Qara şirəsinin əks təsirləri hansılardır?
Gavalı və gavalı suyunun mümkün yan təsirləri
- Qaz və şişkinlik. Gavalıda qaz və şişkinliyə səbəb olan sorbitol şəkəri var. …
- İshal. Quru ərikdə ishala səbəb ola və ya pisləşdirə bilən həll olunmayan lif var.
- Qəbizlik. Lif qəbulunu artırdığınız zaman kifayət qədər maye içmək vacibdir.
Qara şirəsi qazı əmələ gətirir?
Qara gavalı və ya gavalı suyu istehlak etmək qəbizlik üçün nisbətən aşağı riskli bir vasitədir. İnsanların bildirdiyi ən çox görülən yan təsir meteorizm və ya qazın artmasıdır. Bununla belə, gavalı suyu şəkər və kalori baxımından da çox yüksəkdir, hər stəkan konservləşdirilmiş şirədə 182 kalori və 42,11 q şəkər var.
Hər gün gavalı suyu içmək olarmı?
Hər gün yarım stəkan gavalı şirəsi (təxminən 4 unsiya) içmək böyüklərin nizamlı bağırsaq hərəkətinə kömək edə bilər. Yetkinlərdə yüngül qəbizlik üçün gündə iki dəfə yarım stəkan qara gavalı suyu faydalıdır.
Qarası osurdurmu?
“Beləliklə, bu karbohidratlar qalın bağırsağa çatır və əlavə məhsul kimi qaz istehsal edən bakteriyalar üçün qida kimi xidmət edir.” TheBeynəlxalq Funksional Mədə-bağırsaq Bozuklukları Fonduna görə, ən böyük cinayət törədənlər arasında alma, şaftalı, kişmiş, banan, ərik, qara gavalı suyu və armud var.
