Pis qida birləşmələri mədə ağrısı, şişkinlik, yorğunluq, qaz və narahatlığa səbəb ola bilər. Uzun müddət yanlış qida kombinasiyalarından istifadə etməyə davam etsəniz, bu, səpgilər, xroniki həzm problemləri və ağız qoxusuna səbəb ola bilər.
Hansı qida birləşmələri sizi qazlı edir?
Qazların əmələ gəlməsini daha da stimullaşdıra biləcək ən pis birləşmələrdən bəziləri bunlardır:
- Lobya + kələm;
- Qəhvəyi düyü + yumurta + brokoli salatı;
- Süd + meyvə + sorbitol və ya ksilitol əsasında tatlandırıcı;
- Yumurta + ət + şirin kartof.
Niyə bütün yeməklər mənə qaz verir?
Mədənizdəki qaz ilk növbədə yemək və ya içdiyiniz zamanudduğunuz hava nəticəsində yaranır. Mədə qazının çoxu geğirdiyiniz zaman ayrılır. Bakteriyalar nazik bağırsağınızda həzm olunmayan karbohidratları - lif, bəzi nişastalar və bəzi şəkərləri fermentləşdirdikdə qalın bağırsağınızda (kolon) qaz əmələ gəlir.
Qidaların birləşməsi şişkinliyə kömək edirmi?
Bəs niyə insanlar yeməklərin birləşməsindən bu qədər həyəcanlanırlar? Paul deyir ki, birləşən yemək həvəskarlarının daha az şişkinlik hiss etməsi və özünü daha arıq hiss etməsinin səbəbipəhriz rejiminə riayət etmələridir.
Qidaların birləşməsinin arxasında hər hansı bir elm varmı?
Təəssüf ki, elmbirləşən qida iddialarını dəstəkləmir. Əslində, təqdim olunan nəzəriyyələr insan orqanizminin və həzm sisteminin biologiyasına böyük ölçüdə məhəl qoymur. Əslində həzm çox azdırmədədə baş verir.
