2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Qida
- Soya. Soya və onlardan istehsal olunan tofu və miso kimi məhsullar fitoestrogenlərin böyük mənbəyidir. …
- Kətan toxumu. Kətan toxumlarında yüksək miqdarda fitoestrogenlər də var. …
- Küncüt toxumu. Küncüt toxumları fitoestrogenlərin başqa bir qida mənbəyidir.
Aşağı estrogeni necə düzəltmək olar?
Hormon əvəzedici terapiya Müalicə müxtəlif formalarda ola bilər və OBGYN ən yaxşısını seçməkdə sizə kömək edəcək. Vaginal üzüklər, estrogen kremləri, vaginal estrogen tabletləri və estrogen yamaqları və həbləri vaginal atrofiya və aşağı estrogen üçün estrogen terapiyasının mümkün müalicəsidir.
Hansı qidalar estrogeni daha çox artırır?
fitoestrogenləri müxtəlif sağlamlıq faydaları ilə əlaqələndirir
- Kətan toxumu. Kətan toxumları kiçik, qızılı və ya qəhvəyi rəngli toxumlardır və potensial sağlamlıq faydaları səbəbiylə bu yaxınlarda dartılmaya başlamışdır. …
- Soya və edamame. …
- Quru meyvələr. …
- Küncüt toxumu. …
- Sarımsaq. …
- Şaftalı. …
- Giləmeyvələr. …
- Buğda kəpəyi.
Az estrogenin əlamətləri hansılardır?
Aşağı estrogenin ümumi simptomları bunlardır:
- vaginal yağlamanın olmaması səbəbindən ağrılı cinsi əlaqə.
- uretranın incəlməsi səbəbindən sidik yolları infeksiyasının (İYİ) artması.
- müntəzəm olmayan və ya olmayan dövrlər.
- əhval dəyişir.
- isti flaşlar.
- döşlərin həssaslığı.
- başağrıları və ya əvvəlcədən mövcud olan miqrenlərin vurğulanması.
- depressiya.
Estrogen artırdıqda nə baş verir?
Estrogen çox yüksək və ya çox aşağı olduqda siz menstrual sikl dəyişiklikləri, quru dəri, isti flaşlar, yuxuda çətinlik, gecə tərləmələri, vaginal incəlmə və quruluq, aşağı cinsi həvəslə qarşılaşa bilərsiniz., əhval dəyişikliyi, çəki artımı, PMS, döş şişləri, yorğunluq, depressiya və narahatlıq.
Tövsiyə:
Alveollar qaz mübadiləsini maksimum dərəcədə artırmaq üçün necə qurulub?
Alveollar nazik divarlıdır və qan və alveolalardakı hava ilə dolu arasında qaz mübadiləsini asanlaşdırmaq üçünqan damarları şəbəkəsi ilə zəngindir. Onların qaz mübadiləsi üçün maksimum səth sahəsini təmin edən şara bənzər quruluşu var. Alveollar qazların mübadiləsini maksimum dərəcədə artırmaq üçün necə qurulub?
Batareyanın amper saatını necə artırmaq olar?
İki və ya daha çox batareyanı seriyalı, seriyalı paralel və ya paralel birləşdirməklə siz gərginliyi və ya amper-saat tutumunu, hətta hər ikisini artıra bilərsiniz; daha yüksək gərginlikli tətbiqlərə və ya enerjiyə ehtiyacı olan tətbiqlərə imkan verir.
Samsung şikayətini necə artırmaq olar?
Samsung şikayətləri ilə əlaqə 1.866.SAM.4BIZ-də Müştəri Xidmətlərinə zəng edin. 1-800-726-7864 (1-800-SAMSUNG) nömrəsinə məhsul dəstəyinə zəng edin Samsung Müştəri Xidmətlərini Tweet edin. Samsung saatına baxın. Samsung Mobile Tweet.
Monsterada rəngarəngliyi necə artırmaq olar?
Otaq bitkilərinizi daha çox işıqlı bir yerə yerləşdirməkləartıq rəngarəng bitkilərin daha çox rəngarəng olmasını təşviq edə bilərsiniz. Ləkə nə qədər qaranlıq olarsa, bir o qədər yaşıl yarpaq əmələ gəlir. Pəncərənin və ya süni işıq mənbəyinin yanında rəngarəng bitkiniz daha çox rəngarənglik yaratmaq üçün yaxşı yerdir.
Zəkanı necə artırmaq olar?
Həm kristallaşmış, həm də maye intellektinizi artıra biləcəyiniz müxtəlif yollar haqqında elmin nə dediyini öyrənmək üçün oxuyun Mütəmadi olaraq məşq edin. … Kifayət qədər yatın. … Meditasiya edin. … Qəhvə iç. … Yaşıl çay iç. … Qida ilə zəngin qidalar yeyin.
