Digər müdafiə mexanizmləri kimi, proyeksiya adətən şüursuzdur və reallığı təhrif edə, çevirə və ya hər hansı bir şəkildə təsir edə bilər. Müdafiə mexanizminin klassik nümunəsi, insanın əslində hiss olunanı ifadə etmək əvəzinə “O mənə nifrət edir” deməsidir, yəni “Mən ona nifrət edirəm”.
Proyeksiya yaxşıdır, yoxsa pis?
Psixoloji proyeksiya emosiyaların öhdəsindən gəlməyinən sağlam yolu deyil, lakin bəzi insanlar üçün bu vərdişdən imtina etmək çətin olur. … Yaşadığınız mənfi emosiyaları başqalarına çatdırmaqdansa, başınızdakı canavarlarla mübarizə aparmağın daha asan olduğunu görəcəksiniz.
Proyeksiya psixi xəstəlikdirmi?
Proyeksiya normal insanlarda şəxsi və ya siyasi böhran zamanı ön plana çıxır, lakin daha çox narsisistik şəxsiyyət pozğunluğunda və ya borderline şəxsiyyət pozğunluğunda rast gəlinir.
Psixologiyada proyeksiyanı necə dayandıra bilərik?
Hər kəsin günahı var? Duyğuları başqalarına təqdim etməyi necə dayandırmaq olar
- Yaxşıyam deməyi dayandırın.
- Düşüncəni sınayın.
- Özünə şəfqət sənətini öyrən.
- Tək başına daha çox vaxt keçirin.
- Fikirlərinizi sorğulayın.
- Daha yaxşı ünsiyyət qurmağı öyrənin.
- Şəxsi gücünüzü tanıyın.
- Terapevtlə danışın.
Mən qəzəbi necə dayandıra bilərəm?
Özünüzü sakitləşdirin. Burqo məsləhət görür: "Başınızdakı proqnozları əsaslandıran söz-söhbəti dayandırmaq üçün nəfəsinizə diqqət yetirin". Alındörd saymaqla bir neçə nəfəs alın və səkkizdə saymaqla nəfəs alın. Bu, özünüzü sakitləşdirməyin sadə və effektiv yoludur.
