Fiziki vəziyyətiniz bel ağrısına səbəb ola bilər. Əgər artıq çəki varsa, xüsusən də göbəyiniz varsa, onurğa sütununuza əlavə gərginlik qoyulur. Qabaqdakı hər bir kilo kürəyinizə 10 kiloqram yük qoyur. Formada olmayanda xroniki bel ağrısı şansınız daha yüksəkdir.
Hansı mədə xəstəlikləri bel ağrısına səbəb olur?
Həzmsizliklə birlikdə bel ağrısına səbəb ola biləcək digər mədə-bağırsaq pozğunluqlarına pankreatit və divertikulit daxildir və test etmək üçün qan testləri və görüntüləmə testləri almaq üçün qastroenteroloqunuza qayıtmağınızı tövsiyə edərdim. bu nisbətən ümumi şərtlər üçün.
Mədəniz və kürəyinizin eyni vaxtda ağrıması nə deməkdir?
Bel ağrısı və ürəkbulanma tez-tez birlikdə baş verə bilər. Bəzən mədə probleminin ağrısı arxa tərəfə yayıla bilər. Qusma da beldə ağrı və gərginliyə səbəb ola bilər. Mədədən arxaya yayılan ağrı qaraciyər və ya böyrək kimi orqanla bağlı problemi göstərə bilər.
Belinizdə bağırsaq ağrısı hiss edirsiniz?
Qarın hava və ya qazla dolduqda şişkinlik yaranır. Bu, qarnınızın daha böyük görünməsinə və sıx və ya toxunma çətinliyinə səbəb ola bilər. Bu, həmçinin kürəyinizdə hiss oluna bilən narahatlıq və ağrı hisslərinə səbəb ola bilər. Arxa bədəniniz üçün dəstək və sabitləşdirici sistem rolunu oynayır.
Bel ağrısını az altmaq üçün nə yeməliyik?
Qələm, ispanaq və brokoli - hamısı anti-enflamasiya üçün ən yaxşı seçimdir.bel ağrısı ilə mübarizə xüsusiyyətləri olan iltihablı pəhriz. Ağrıya qarşı pəhriz üçün digər yaxşı yemək seçimləri: avokado; qoz-fındıq (qoz, badam, pecans və Braziliya qozu); toyuq və hinduşka kimi yağsız zülallar; lobya; və kakao.
