Çəki artıran tozlar kaloriləri artırmaq üçün faydalıdır Kalorilərinizi təkcə yeməkdən artıra bilmədiyiniz zaman. Ancaq unutmayın ki, bu məhsullar çox vaxt kifayət qədər yüksək kalorili olur (500-dən 1000 kaloriyə qədər). Təbii ki, bu kalorilər kökəlmənizə kömək edə bilər, lakin bu çəki yağa çevrilə bilər.
Yüksək protein tozu yaxşıdır?
Yükləmə tozları bodibildinq dünyasında BÖYÜK işdir, çünki onlar mahiyyətcə insanlara əzələ kütlələrini 'toplamağa' kömək etmək üçün istifadə olunur. Protein tozları olaraq da bilinən həcm artırıcı tozlar təkcə bədən tərbiyəçiləri üçün deyil, həm də fitness məqsədlərinə və fərdi böyümə planlarına nail olmaq istəyən insanlar tərəfindən geniş istifadə olunur.
Massgayner tozları zərərlidir?
Kütləvi qazananlar sizin üçün pisdirmi? Yəqin ki, yox. Hər şey kimi, kütlə qazandıran əlavələr də kiçik bir qrup insanda bəzi mənfi reaksiyalara səbəb ola bilər və yanlış istifadə edildikdə arzuolunandan az təsir göstərə bilər.
Mass Gayner əzələ qurmaq üçün yaxşıdır?
İnsanlar bəzən əzələ kütləsini artırmaq üçün əlavələrdən istifadə edirlər. Bu cür əlavələr "kütləvi qazanan" adlanır. Kütləvi qazananlar insanlara əzələ qurmaq üçün lazım olan əlavə kaloriləri almağa kömək edir. … Tərkibində əlavə zülal və karbohidratlar olan əlavədən istifadə pəhrizə daha çox kalori daxil etməyin əlverişli yoludur.
Protein tozu ilə yığa bilərsiniz?
Başqa bir yaxşı qayda gündəlikinizin təxminən 30-35%-ni istehlak etməkdirzülal şəklində kalori, beləliklə protein sintezindən faydalana və toplaya bilərsiniz. Pəhrizinizə bədən tərəfindən sürətlə metabolizə olunan zərdab tozu da daxil olmaqla təmiz mənbələrdən əlavə protein daxil edin.
