2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Qızdıran ikən məşq etmək dehidrasiya riskini artırır və qızdırmanı daha da pisləşdirə bilər. Bundan əlavə, qızdırmanın olması əzələ gücünü və dözümlülüyünü azaldır və dəqiqliyi və koordinasiyanı pozur, yaralanma riskini artırır (14). Bu səbəblərə görə, qızdırmanız olduqda idman zalı tərk etmək daha yaxşıdır.
Xəstə ikən idman etmək zərərlidirmi?
M. D. Edvard R. Laskowskidən cavab Yüngül və ya orta dərəcəli fiziki fəaliyyət, əgər soyuqdəymə varsa və hərarət yoxdursa, adətən normaldır. Məşq hətta burun keçidlərinizi açmaqla və burun tıkanıklığını müvəqqəti olaraq aradan qaldırmaqla özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edə bilər.
Məşq niyə soyuqdəyməni daha da pisləşdirir?
Soyuqdəymə qızdırma ilə müşayiət olunanda məşq bədəninizi daha da gərginləşdirə bilər. Beləliklə, müntəzəm məşq proqramınıza qayıtmaq üçün bir neçə gün gözləyin. Soyuqdəymə zamanı çox işləməyə də diqqət yetirin. Bu özünüzü daha da pisləşdirə və sağalmanı yavaşlata bilər.
İdman qripi daha da pisləşdirə bilərmi?
İmmunitet sisteminiz həddindən artıq yüklənmədikdə ən yaxşı şəkildə işləyir. Hərarətiniz varsa, məşqi buraxın. İnsanlar adətən qrip olanda 2-5 gün qaçırlar. Bu, vücudunuzun infeksiya ilə mübarizə aparması deməkdir.
Hızınız yüksələndə məşq etmək yaxşıdır?
Soyuqdəymə və ya burun axıntısı zamanı məşq etmək yaxşı olsa da, qızdırmanız varsa, daimi məşqdən uzaq durmaq həmişə yaxşıdır. Qızdırma ilə işləmək daxili bədəninizi qaldıracaqtemperatur daha da artır. Bunun əvəzinə hərarətinizi izləyin. Temperatur 101°F-dən yüksəkdirsə, hərarətiniz qalxana qədər məşqdən qaçın.
Tövsiyə:
Özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək niyə pisdir?
Araşdırmalar müəyyən edib ki, paxıllıq hissi, özünə inamın aşağı olması və depressiya növlərini müqayisə etmək, həmçinin başqalarına güvənmək qabiliyyətimizi pozur. … Müqayisə edərkən özünüzü və ya başqalarını dəyərsizləşdirməyinizə səbəb olur, siz təhlükəli əraziyə daxil olmusunuz.
Sərxoş halda qan tökmək pisdir?
Həddindən artıq spirt içmək ümumi bir səbəbdir, çünki o, mədə selikli qişasını qıcıqlandıra və aşındıra bilər. Qastrit qan qusmaqla yanaşı, həm də səbəb ola bilər: dişləmə və ya qarın yuxarı hissəsində yanan ağrı. İçdikdən sonra qan qussanız nə edərsiniz?
Məşq edirsiniz və ya məşq edirsiniz?
Amerika İngilis dilində təcrübə həmişə doğrudur. Britaniya ingiliscəsində təcrübə və ya təcrübənin düzgün seçim olması onun cümlədəki rolundan asılıdır. Hansı formadan istifadə edəcəyinizi necə bilmək olar? Amerika İngilis dilində təcrübə isim və ya fel kimi fəaliyyət göstərə bilər.
Niyə məşq etmə və məşq etmə?
Avstraliya və Britaniya ingiliscəsində 'praktiki'feli, 'təcrübə' isə isimdir. Amerika İngilis dilində 'practice' həm fel, həm də isimdir. Mən məşq etməliyəm, yoxsa məşq etməliyəm? Daha çox məşqə ehtiyacınız var/Daha çox hazırlığa ehtiyacınız var – bunun hələ də mənası var, ona görə də “c” ilə “məşq” düzgündür.
Kitablara senzura tətbiq etmək niyə pisdir?
Amerika Kitabxana Assosiasiyasının məlumatlarına görə, qadağan olunmuş kitabların ən böyük səbəbləri irqi problemlər, həyat tərzinə zərər verən, küfr dialoqu, cinsiyyət, zorakılıq/neqativlik, cadugərlik, din, siyasətdir., və ya sadəcə yaş uyğun deyil.
