Hiperuzatılmış diz diz geriyə əyildikdə, çox vaxt tullanmadan sonra səhv yerə enmə nəticəsində baş verir. Hiperuzatılmış diz dizdəki bağlara, qığırdaqlara və digər stabilləşdirici strukturlara zərər verə bilər.
Hiperuzatılmış dizini necə müalicə edirsiniz?
Diz hiperekstansiyonu simptomlarının müalicəsi
- İstirahət. İdman və fiziki fəaliyyətə ara verin.
- Buz. Şişkinliyi az altmaq üçün hiper uzanmış dizinizi buzlayın.
- Dərman. Ağrıları az altmaq üçün iltihab əleyhinə dərman qəbul edə bilərsiniz.
- Ayağını qaldırın. Mümkünsə, ayağı ürəkdən yuxarı qaldırın.
- Sıxılma.
Dizinizin həddindən artıq uzandığını necə bilirsiniz?
Pinterest-də paylaşın Yüksək təsirli hadisələrdən sonra hiperuzatılmış diz yarana bilər. Simptomlara şişmə, şiddətli diz ağrısı və görünən göyərmə daxil ola bilər. Hiperuzatılmış diz tez-tez baş verdikdə asanlıqla aşkar edilir. İnsan tez-tez dizinin ayağından kənara doğru əyildiyini hiss edə bilər.
Hiperuzatılmış diz öz-özünə sağalacaqmı?
İdman meydançasında baş verən hiperuzatılmış diz hallarının əksəriyyəti əməliyyat olmadan müalicə olunur. Baxımın dərinliyi hər bir vəziyyətdən asılıdır, lakin aşağıdakı elementlər adətən faydalıdır: Ayağınızı yuxarı qaldıraraq çoxlu istirahət etmək şərtdir. Sizin bağların sağalması üçün kifayət qədər vaxtınız var.
Hiperuzatılmış diz üçün nə qədər vaxt lazımdırsağalsın?
Diz hiperekstansiyonu zədəsindən sonra yüngül və ya orta dərəcəli burulmadan sağalma 2 ilə 4 həftə çəkə bilər. Bu müddət ərzində dizinizi daha da gərginləşdirə biləcək fəaliyyətləri məhdudlaşdırmaq və şişlik və ağrıları idarə etməyə davam etmək vacibdir.
