Qəzəbi dayandırmaq və qəzəbi az altmaq üçün bir dəqiqəlik təcrübələr
- Rantınızı bir dəqiqəyə məhdudlaşdırın. Düzdür. …
- Bir Dəqiqəyə Gülmək üçün İcra Qərarını Verin. Kim deyir ki, qəzəbdən, çılğınlıqdan, bütün vəziyyətə gülmək olmaz? …
- Bir dəqiqəlik təbiət tətili.
İnsanları Rantingdən necə qoruyursunuz?
Qəzəbi Dinləmək
- Bəzən insanlar sizinlə danışarkən nəyəsə görə əsəbiləşirlər və ya əsəbiləşirlər. …
- Müdafiə etməyin. …
- Məsləhət verməyin. …
- Sadəcə qulaq asmayın. …
- Həddindən artıq rəğbət bəsləməyin. …
- Nə istəyirlər. …
- Bil ki, o, sən deyilsən. …
- Onlara sancmağı çəkməyə kömək edin.
Qızlamaq sağlamdırmı?
Dostumuzla şəxsən və ya telefonla danışarkən reytinq sağlamlığımız üçün faydalı ola bilər. … “Fərq ondadır ki, real vaxtda hazır olan, dinləyən və istədiyiniz zaman sizə rəy bildirən dəstək adamı ilə daha çox rasional söhbət və hisslər üzərində işləmək olar.
Niyə çox danışıram?
Bəzən insanlar sizinlə danışanda bir şeyə görə əsəbiləşirlər və ya əsəbiləşirlər. Bu, var olan və olması lazım olduğunu düşündükləri arasındakı boşluq haqqında düşünərkən daxili gərginlik yaradır və yaradır. Bu təzyiq onları narahatlığı aradan qaldırmağa, hisslərini ifşa etməyə, dinləyən hər kəsə qarşı küsməyə sövq edir.
Rəngi ilə necə davranırsınız?
Problemlərdən yayınmağı və ya onlarla birbaşa üzləşməyi üstün tutmağınızdan asılı olmayaraq, bu vəziyyəti nisbətən rahatlıqla və nəzakətlə idarə edə bilərsiniz
- Məşğul qalın. Ranterin təbii düşməni qulaq asmağa vaxtı olmayan birisidir, ona görə də özünüzü qurban etməyin. …
- Neytral olun. …
- Çıx. …
- Dürüstlüyə cəhd edin.
