İkinci dərəcəli gərgin baş ağrıları adətən əsas səbəbi müalicə etdikdən sonra yox olur. İlkin gərgin baş ağrıları adətən ibuprofen (Advil) kimi qeyri-steroid antiinflamatuarlar da daxil olmaqla ənənəvi baş ağrısı müalicələrinə yaxşı cavab verir.
Gərginlik zamanı baş ağrısı nə qədər davam edə bilər?
İlkin məşq zamanı baş ağrıları adətən beş dəqiqə ilə 48 saat arasında davam edir, ikinci dərəcəli məşq baş ağrıları isə adətən ən azı bir gün, bəzən isə bir neçə gün və ya daha çox uzanır.
Məşq etsəm baş ağrım keçəcək?
Daimi məşq baş ağrılarının və miqrenlərin tezliyini və intensivliyini azalda bilər. Bir məşq edərkən bədən bədənin təbii ağrıkəsiciləri olan endorfinləri ifraz edir. İdman stressi azaldır və insanların gecə yatmasına kömək edir.
Egzersiz Miqrenini necə dayandıra bilərəm?
Məşq edərkən miqren hiss edirsinizsə, fəaliyyəti dayandırın. Miqren keçənə qədər sərin, qaranlıq və sakit yerdə uzanmaq simptomlarınızı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Migrenin ilk əlamətləri görünən kimi reseptlə və ya reseptsiz satılan ağrıkəsici və ya iltihab əleyhinə dərman qəbul edə bilərsiniz.
Niyə gərginlik mənə baş ağrısı verir?
Məşq etdiyiniz zaman və ya fiziki səy göstərdiyiniz zaman baş, boyun və baş dərisinin əzələləri dövran etmək üçün daha çox qana ehtiyac duyur. Bu qan damarlarının genişlənməsinə səbəb olur ki, bu da adlanan vəziyyətə səbəb ola bilər.gərgin baş ağrıları.
