Gərginlik baş ağrıları boyun və baş dərisi əzələləri gərginləşdikdə və ya daraldıqda baş verir. Əzələ daralmaları stress, depressiya, baş zədəsi və ya narahatlığa cavab ola bilər. Onlar hər yaşda baş verə bilər, lakin ən çox yetkinlərdə və daha yaşlı yeniyetmələrdə olur. Qadınlarda bir az daha çox rast gəlinir və ailələrdə yayılmağa meyllidir.
Gərginlik baş ağrılarını necə dayandırırsınız?
Siz edə bilərsiniz:
- Stressi az altmağa çalışın.
- Normal cədvəldə yatdığınızdan, məşq etdiyinizdən və yediyinizdən əmin olun.
- Yaxşı duruş tətbiq etdiyinizə əmin olun. Ayağa durun və düz oturun.
- Kompüterdən istifadə edərkən gözlərinizi yormamağa çalışın.
- Bu sağlamlıq problemləriniz varsa depressiya və ya narahatlıq üçün müalicə alın.
- Baş ağrısı gündəliyindən istifadə etməyə çalışın.
Gərginlikli baş ağrısı zamanı beyində nə baş verir?
Ancaq miqren zamanı bu stimullar tam bir hücum kimi hiss olunur. Nəticə: Beyin tətiyə böyük ölçüdə reaksiya verir, onun elektrik sistemi (yanlış) bütün silindrlərə atəş açır. Bu elektrik aktivliyi beynə gedən qan axınında dəyişikliyə səbəb olur ki, bu da öz növbəsində beynin sinirlərinə təsir edərək ağrıya səbəb olur.
Baş ağrıları necə başlayır?
Bəzən əzələlər və ya qan damarları şişir, dartılır və ya ətrafdakı sinirləri stimullaşdıran və ya onlara təzyiq göstərən digər dəyişikliklərdən keçir. Bu sinirlər beyinə ağrı mesajları göndərir və bu, baş ağrısına səbəb olur.
Nədirbaş ağrısı üçün ən yaxşı vasitədir?
Budur, baş ağrılarından təbii şəkildə xilas olmaq üçün 18 effektiv ev müalicəsi
- Su iç. Qeyri-kafi nəmlənmə baş ağrısına səbəb ola bilər. …
- Biraz Maqnezium qəbul edin. …
- Alkoqolu məhdudlaşdırın. …
- Adekvat Yuxu Alın. …
- Histaminlə zəngin qidalardan uzaq durun. …
- Efir yağlarından istifadə edin. …
- B-Kompleks Vitaminini sınayın. …
- Ağrıları Soyuq Kompresslə Sakitləşdirin.
