2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Gərginlik baş ağrıları boyun və baş dərisi əzələləri gərginləşdikdə və ya daraldıqda baş verir. Əzələ daralmaları stress, depressiya, baş zədəsi və ya narahatlığa cavab ola bilər. Onlar hər yaşda baş verə bilər, lakin ən çox yetkinlərdə və daha yaşlı yeniyetmələrdə olur. Qadınlarda bir az daha çox rast gəlinir və ailələrdə yayılmağa meyllidir.
Gərginlik baş ağrılarını necə dayandırırsınız?
Siz edə bilərsiniz:
- Stressi az altmağa çalışın.
- Normal cədvəldə yatdığınızdan, məşq etdiyinizdən və yediyinizdən əmin olun.
- Yaxşı duruş tətbiq etdiyinizə əmin olun. Ayağa durun və düz oturun.
- Kompüterdən istifadə edərkən gözlərinizi yormamağa çalışın.
- Bu sağlamlıq problemləriniz varsa depressiya və ya narahatlıq üçün müalicə alın.
- Baş ağrısı gündəliyindən istifadə etməyə çalışın.
Gərginlikli baş ağrısı zamanı beyində nə baş verir?
Ancaq miqren zamanı bu stimullar tam bir hücum kimi hiss olunur. Nəticə: Beyin tətiyə böyük ölçüdə reaksiya verir, onun elektrik sistemi (yanlış) bütün silindrlərə atəş açır. Bu elektrik aktivliyi beynə gedən qan axınında dəyişikliyə səbəb olur ki, bu da öz növbəsində beynin sinirlərinə təsir edərək ağrıya səbəb olur.
Baş ağrıları necə başlayır?
Bəzən əzələlər və ya qan damarları şişir, dartılır və ya ətrafdakı sinirləri stimullaşdıran və ya onlara təzyiq göstərən digər dəyişikliklərdən keçir. Bu sinirlər beyinə ağrı mesajları göndərir və bu, baş ağrısına səbəb olur.
Nədirbaş ağrısı üçün ən yaxşı vasitədir?
Budur, baş ağrılarından təbii şəkildə xilas olmaq üçün 18 effektiv ev müalicəsi
- Su iç. Qeyri-kafi nəmlənmə baş ağrısına səbəb ola bilər. …
- Biraz Maqnezium qəbul edin. …
- Alkoqolu məhdudlaşdırın. …
- Adekvat Yuxu Alın. …
- Histaminlə zəngin qidalardan uzaq durun. …
- Efir yağlarından istifadə edin. …
- B-Kompleks Vitaminini sınayın. …
- Ağrıları Soyuq Kompresslə Sakitləşdirin.
Tövsiyə:
Baş ağrısı üçün nə etməli?
Müalicə Sakit, qaranlıq otaqda dincəlin. Başınıza və ya boynunuza isti və ya soyuq kompreslər. Masaj və az miqdarda kofein. İbuprofen (Advil, Motrin IB, başqaları), asetaminofen (Tylenol, başqaları) və aspirin kimi reseptsiz dərmanlar.
Niyə menstruasiya öncəsi gərginlik yaranır?
Ayın müəyyən vaxtlarında östrogen və progesteronun səviyyələri yüksəlir. Bu hormonların artması əhval dəyişikliyinə, narahatlıq və əsəbiliyə səbəb ola bilər. Yumurtalıq steroidləri də beyninizin premenstrüel simptomlarla əlaqəli hissələrinin fəaliyyətini modullaşdırır.
Gərginlik baş ağrıları keçəcəkmi?
İkinci dərəcəli gərgin baş ağrıları adətən əsas səbəbi müalicə etdikdən sonra yox olur. İlkin gərgin baş ağrıları adətən ibuprofen (Advil) kimi qeyri-steroid antiinflamatuarlar da daxil olmaqla ənənəvi baş ağrısı müalicələrinə yaxşı cavab verir.
Adət başlamazdan əvvəl niyə baş ağrısı olur?
Menstruasiya zamanı. Menstruasiyadan dərhal əvvəl estrogenin azalması baş ağrılarına səbəb ola bilər. Migrenli qadınların çoxu menstruasiya əvvəli və ya menstruasiya zamanı baş ağrılarından şikayətlənir. Adətimdən əvvəl baş ağrılarının qarşısını necə ala bilərəm?
Stress-gərginlik əyrisində boyun nə vaxt baş verir?
Boyunma materialdakı qeyri-sabitlik onun en kəsiyinin dartılma deformasiyasına məruz qaldıqda deformasiyanın sərtləşməsindən daha böyük nisbətdə azalmasına səbəb olduqda baş verir. Gərginlik gərginliyi əyrisində boyun bölgəsi haradadır?
