Dəyirmi arxa əl yayı gimnastika hərəkətidir ki, bu sürətli və güclü arxa əl yayı yaratmaq üçünəsas dövrədən gələn impulsdan istifadə etməyə imkan verir. Bu iki hərəkəti birləşdirməyə çalışmazdan əvvəl onları ayrı-ayrılıqda necə edəcəyinizi öyrənin.
Dairəvi arxa əl yayını etmək daha asandır?
Amma döyən arxa əl yayını əksər gimnastlar üçün daha asandır, çünki onlarınüzərindən keçmək gücü var. Ancaq daha böyük narahatlıq doğuran məsələ iki il həftədə 9 saat məşq etdikdən sonra nə üçün yıxılma trakında ayaq üstə dayanan əl yayınına nail olmamağınızdır.
Dəyişdirmək asandır?
Məşqçi. Mənim şəxsi fikrimcə, döyən arxa gərmə, yuvarlaq arxa əl yayından daha asandır.
Arxa əl yayı, yoxsa ön yay nə daha asandır?
Bəli, əksər hallarda ön yay arxa yaydan daha sərt olur, lakin əksər uşaqlar arxa yaylı ön yaydan daha qorxulu görəcəklər. Qorxulu uşaqlar ilk olaraq ön versiyanı seçə bilər.
Arxa əl yay almaq üçün orta yaş neçədir?
Məşqçi. Yaşadığım yerdə RO BHS öyrənmək üçün orta yaş 9-10 kimi olardı. Ancaq bunun səbəbi, məcburi səviyyələrimizin çox fərqli olması və RO BHS-nin sonuncu məcburi səviyyəyə qədər tələb olunmamasıdır (burada pulsuz omba, şüa üzərində arxa gəzinti və s.). Uşaqlar ilk olaraq burada FHS öyrənirlər.
