Metabolik test təkcə daha elmi deyil, həm də xeyli daha dəqiqdir. Diyetisyen maddələr mübadiləsi sürətini hesablamaq üçün insanın boyu, çəkisi və yaşından istifadə edə bilər, lakin nəticələr o qədər də etibarlı deyil.
Metabolik test nə qədərdir?
İstirahət zamanı metabolizm dərəcəsi testi bədəninizin istirahətdə nə qədər kalori yandırdığını müəyyən edir və bu, çəki itirmək, saxlamaq və ya artırmaq üçün hər gün nə qədər kalori yeməli olduğunuza qərar verməyə kömək edəcək. Bu testlərin hər biri yerinə yetirildiyi yerdən asılı olaraq $100 ilə 250$ arasında istənilən yerdə işləyə bilər.
Metabolik testin məqsədi nədir?
Metabolik Test kəsənin nə qədər kalori yandırdığını ölçür və bizə onun lazım olduğundan çox və ya az yandığını görmək imkanı verir. Bir insan kifayət qədər qidalanmadıqda, o, həmçinin bədəni yanacaq üçün nə qədər yağsız kütlədən (əzələlər, beyin, orqan toxuması və s.) istifadə edildiyini ölçür.
Metabolik testə necə hazırlaşırsan?
Testinizə Necə Hazırlanmalısınız
- Testdən 4-5 saat əvvəl yemək yeməyin və məşq etməyin.
- Testdən 4-5 saat əvvəl qəhvə içməyin.
- Testdən 2 saat əvvəl siqaret çəkməyin və spirt içməyin.
- 12 saat əvvəl güclü/yüksək intensivlikli çəki məşqlərində iştirak etməyin.
- İstirahət və rahatlamağa gəlin.
Həkimlər metabolizminizi yoxlaya bilərmi?
Həkiminiz metabolizminizin metabolizmanız vasitəsilə nə qədər yaxşı işlədiyini görə bilərBMP. Bu qan testi böyrək funksiyanız, qan şəkərinizin səviyyəsi və s. üçün göstərici kartı kimidir. O, müxtəlif xəstəliklərin aşkarlanmasına kömək etmək üçün ipucları təklif edə bilər.
