Yağlı göyərti ispanaqdır?

Mündəricat:

Yağlı göyərti ispanaqdır?
Yağlı göyərti ispanaqdır?
Anonim

Yağlı göyərti ABŞ-ın cənub mətbəxində əsas tərəvəzdir. Onlar tez-tez "qarışıq göyərti" adlanan yeməkdə ispanaq, kələm, şalgam göyərti və xardal göyərti kimi digər oxşar yaşıl yarpaq tərəvəzləri ilə hazırlanır.

İspanaq və göyərti eynidir?

Həm ispanaq, həm də yarğan göyərti C vitamininin sağlam dozasını təmin edir, lakin ispanaqda az qala ikiqat var. Bir stəkan bişmiş ispanaqda 17,6 mq C vitamini, 1 stəkan bişmiş yarğanda isə 9 mq var. … Həm ispanaq, həm də yarğan göyərti C vitamininin sağlam dozasını təmin edir, lakin ispanaqda demək olar ki, ikiqat olur.

İspanaqı yarğan ilə əvəz edə bilərsiniz?

Körək və ya şalgam göyərti isti yeməklərdə ispanaq üçün də doldura bilər.

Hansı daha sağlam ispanaq və ya yaxadır?

Həm ispanaq, həm də yarğan göyərti K vitamini ilə zəngindir. İspanaqda çəkiyə görə yaşıl xiyardan bir qədər çox K vitamini (10%) var - ispanaq 100 qramda 482,9 qram K Vitamini və yaşıl xiyarda 437,1 qram K vitamini var.

Yağlı göyərti tam olaraq nədir?

Boğazlar yeməkdən əvvəl çıxarılan böyük yaşıl yarpaqları və sərt gövdələri olan tərəvəzlərdir. Yediyimiz yarpaqlı hissələrə “yağ yarması” deyilir. Onlar kələm, kələm və xardal göyərti ilə yaxından əlaqəlidir və oxşar üsullarla hazırlanır.

Tövsiyə:

Maraqlı məqalələr
Apple se watch suya davamlıdır?
Daha çox oxu

Apple se watch suya davamlıdır?

Apple Watch SE suya davamlıdır 50 metr. Dərhal suya dalın və hovuzda bölünmələrinizi və dəstlərinizi izləməyə başlayın və ya hətta açıq suda marşrutunuzu xəritələşdirin. Apple Watch SE ilə üzmək olar? Birinci nəsil Watch almadığınız halda, onu duşda , isə geyə bilərsiniz hovuzda və ya göldə üzmək, tərləyənə qədər qaçarkən və .

Brevetoksin haradan gəlir?
Daha çox oxu

Brevetoksin haradan gəlir?

Brevetoksinlər Meksika körfəzində bitən “qırmızı gelgit” yosunları Karenia brevis tərəfindən istehsal olunan mürəkkəb polisiklik poliefirlər ailəsidir. Brevetoksinlər tez-tez PbTx qısaldılmışdır, bu da onların əvvəlki Ptychodiscus brevis təyinatından irəli gəlir.

Yaslanmış ot bərpa olunacaq?
Daha çox oxu

Yaslanmış ot bərpa olunacaq?

Apdalanmış qazonuzun yenidən həyat əlamətləri göstərməsi üçün bir ay və ya daha çox vaxt lazım ola bilər. Ot toxumunu müntəzəm olaraq suvardığınızdan əmin olun və qazonunuz 3-4 düym olana qədər yeni tumurcuqlar biçməyin. Yastı otları necə canlandırırsınız?