Sparrinq sizin və rəqibinizin real boks mühitində real boks hərəkətləri edərək bir-birinizin bacarıqlarını inkişaf etdirməsinə kömək etmək üçün vaxtdır. Hər iki döyüşçünün bir-birini döymək vaxtı deyil. Rəqibin müdafiəsini sıxıb sizdən qaçması rinqdə bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyəcək.
Boksda sparrinqə nə vaxt başlamaq lazımdır?
Bir neçə ay boksla məşq etmiş bir çox insan tez-tez sparrinqə nə vaxt başlamalı olduqları ilə maraqlanır. Ən çox verilən suallardan biridir. Bu sualın cavabı insandan insana dəyişir, lakin ümumiyyətlə, sparrinq təxminən 3-4 aylıq davamlı məşqdən sonra tətbiq edilməlidir.
Sparrinq boksunda nə edirsən?
Rinqdə rahat olun
- Öz səviyyənizdə qalın. Bu, necə mübarizə aparmağı öyrənmək üçün ən böyük və ən vacib addımdır (yaxud hər şeyi öyrənməkdir). …
- Nəfəs alın. Nəfəs almağa davam edin. …
- Rahatlayın. …
- Rahat boks mövqeyini tapın. …
- Gözlər rəqibdə. …
- Qazanmağa deyil, öyrənməyə diqqət edin. …
- Yumruq atın. …
- Hər yumruqla nəfəs alın.
Boksda sparrinq nədir?
fel. sparred; sparrinq. Uşaqlar üçün spar tərifi (2-dən 2-si) 1: məşq və ya əylənmək üçün yumruqlarla boks və ya boks hərəkətləri etmək. 2: tez-tez oynaq şəkildə mübahisə etmək.
Mən sparrinqdə necə yaxşı ola bilərəm?
- Təcrübə. Sparrinq zamanı yadda saxlamaq vacibdir ki, siz məşqə əsl matç kimi baxmaqdansa, texnikanızı təkmilləşdirmək və daha yaxşı olmaq üçün oradasınız. …
- Hər şey əsaslarla bağlıdır. …
- Məşqçini dinləyin. …
- Gözünüzü rəqibinizdə saxlayın. …
- Nəfəs alın. …
- Özünüzü sürətləndirin. …
- Müdafiəni düşün. …
- Doğru sparrinq partnyorunu seçin.
