SCM One-ın anatomiyası manubriumun ön tərəfinə(yəni, ön səth)yapışdırılır. Manubrium döş sümüyünün ən yuxarı hissəsidir. Digər baş körpücük sümüyünün yuxarı hissəsində (üstün tərəf adlanır) bədənin orta xəttinə yaxındır.
Sternokleidomastoid hansı sümüklərlə birləşir?
Döş sümüyünün əzələsi iki başlı boyun əzələsidir və öz adına uyğun olaraq sternumun manubriumuna (sterno-), körpücük sümüyünə (-kleido-) əlavələr daşıyır., və temporal sümüyün mastoid prosesi (-mastoid).
SCM əzələsi nə edir?
birlikdə hərəkət etdikdə boynunu bükür və başı uzadır. Tək hərəkət edərkən qarşı tərəfə (qarşı tərəfə) fırlanır və bir qədər (yan tərəfə) eyni tərəfə əyilir. O, həm də əlavə ilham əzələsi kimi çıxış edir.
SCM-nin mənşəyi və yeri nədir?
Sternokleidomastoid əzələ (SCM) boynun hər tərəfində yerləşən könüllü, skelet əzələsidir. … SCM-nin mənşələri döş sümüyü və körpücük sümüyüdür və onun daxil edilməsi qulağın arxasındakı mastoid prosesdir. SCM-in hərəkətləri başın əyilməsi və fırlanmasıdır.
SCM-ni necə gücləndirirsiniz?
Sternokleidomastoid ağrı məşqləri və uzanması
- Oturun və ya üzü irəliyə doğru dayanın.
- Nəfəs verin və çiyinlərinizi rahat və aşağı tutaraq başınızı yavaş-yavaş sağa çevirin.
- Nəfəs alın və geri qayıdınmərkəz.
- Nəfəs verin və sol çiyninizin üstündən baxmaq üçün dönün.
- Hər tərəfdə 10 fırlanma edin.
